胃病不能吃“豆腐”？春季養胃牢記：食3黃棄4習，胃或更上一層樓( 二 ) 中醫講：10人9胃

像玉米這一種粗糧食物，其中的膳食纖維含量豐富，能夠促進腸胃蠕動，加速體內毒素垃圾的代謝，減輕腸胃的負擔，還具有減肥瘦身的功效。
同時也能夠改善便秘，有利于身體的健康，所以對于一些腸胃疾病患者來說，在平時可以適當食用一些玉米，有助于調理腸胃，預防腸胃疾病加重的情況。

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3、猴頭菇
說起養胃的食物，相信多數人首先會想到猴頭菇，確實如此，猴頭菇這一種食物，在養胃護胃這方面效果是非常顯著的。
既能夠幫助抑制幽門螺桿菌的活性，減輕對于胃黏膜的刺激，還能夠幫助起到修復腸胃的效果，減輕腸胃不適的情況，幫助養胃護胃，預防腸胃疾病的問題，讓胃更健康。

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【棄4習】
1、狼吞虎咽
在生活中很多人因為時間比較緊張，所以在平時養成了狼吞虎咽的飲食，但殊不知，這樣的飲食方式，很容易就會加重腸胃負擔，導致所攝入的食物來不及消化，造成消化不良，腸胃不適的情況，影響到腸胃的恢復。
所以在生活中，還是盡早改掉這一飲食習慣，注重細嚼慢咽的飲食方式為好，有助腸胃更上一層樓。

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2、重口味飲食
現在很多年輕人平時來不及做飯，也是經常會點外賣，但是大多數外賣都是一些高油高脂重口味的食物。
攝入過多的話，就會加重腸胃的負擔，不利于腸胃疾病的恢復，影響個人健康，所以在平時，還是要注重清淡飲食為好，常吃新鮮的水果蔬菜，才有利于胃部慢慢好轉。

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3、吃完就躺著不動
很多人在平時可能因為工作原因比較勞累，所以吃完飯之后就想躺著不動，但是這樣的方式很容易就會影響到食物的消化吸收，從而造成消化不良的情況。
而且還有很多人吃完飯就午休，這樣也會導致大腦供血不足，導致大腦缺氧，影響個人健康，所以像這個習慣也是盡量改正。

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4、邊吃飯邊喝水
多數人在平時都有著邊吃飯邊喝水的習慣，認為這樣能夠促進消化，但殊不知，這樣的方式反而加重腸胃的負擔。
因為別吃飯邊喝水，就會稀釋胃液，從而影響到食物的消化吸收，造成食物堆積過多，消化不良的問題產生，加重腸胃的負擔，對身體影響比較大。
所以像這個習慣是非常傷胃的，建議還是盡早改掉，有助保護腸胃，讓胃更上一層樓。

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