春天是黃金養生季適合滋補身體，多吃小炒菜，清爽開胃，增強體質時間過得好快呀

【春天是黃金養生季適合滋補身體，多吃小炒菜，清爽開胃，增強體質】時間過得好快呀，今天都已經是周五了，一周的工作已經要結束了，再堅持一天就迎來了久違的周末，是不是都已經計劃好帶上孩子出去春游了呢？天氣溫暖明媚，陽光暖暖的，溫度也到了十幾度，大家都已經脫下了羽絨服，穿上了薄外套，感覺整個人都輕盈了不少，河邊的楊柳也發了芽，草地也綠油油的。趁著陽光正好，可以把家里的被子都拿出來晾曬，陽光可以殺死藏在被子里的螨蟲，晚上再蓋的時候暖乎乎的，都是太陽的味道。春天也適合多吃以下養生食補，今天給大家介紹幾道美味的菜肴，一起來看看吧。

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今天介紹的這道菜就是香芹炒臘肉，開胃養血，護眼補鈣，長高個促發育，一起來了解一下吧!
臘肉主要是用帶皮的五花肉切成塊狀，用鹽，黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料腌制而成，有著非常不錯的開胃作用，幫助消化吸收。臘肉中含有血紅素(有機鐵)以及促進鐵質吸收的半胱氨酸，能有效幫助孩子補鐵，避免出現缺鐵性貧血。
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臘肉中含有豐富的維生素A ，維生素A對孩子的視力有很好的保護作用，還可以促進骨骼發育，牙齒生長，毛發健康。臘肉中含有多種蛋白質，其中包含了人體所必需的八種氨基酸，孩子適當吃一點可以有效得到發育所需要的充足營養。臘肉中含有鈣、鎂、磷、鈉、鉀、氯等必需的微量元素，其中鈣元素對孩子骨骼發育尤為重要，幫助長高個。
芹菜中含有大量的鐵元素，有非常好的補血功效，然后孩子氣色紅潤，避免出現缺鐵性貧血。經常吃芹菜還可以預防各種癌癥的發生，女性能夠常吃不僅防癌還可以減肥瘦身，嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的熱量。
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現在的天氣不像冬天那樣冷了，早上可以早點起床鍛煉身體，喚醒一天的活力，增強免疫力。今天給大家介紹的幾道美味食補，很適合滋養身體，趕緊學會了做給家人嘗嘗吧。