8個“解毒”秘方讓身體更爽解毒|排毒

想要繼續沒有顧慮的享受饕餮大餐嘛？那你就必須知道這些可以幫助你立即排毒的食物了！它們可以快速的清潔你的身體，而且讓你沒有任何禁食的痛苦。
我們為你列了一個完整的排毒食物的清單，讓你輕輕松松立即排毒！

肝臟的清理：杏仁
冬天的雞尾酒不僅帶給你的是宿醉，更會帶來脂肪；在你暴飲暴食之后，脂肪沉積，給你的肝臟帶來負荷，使你患肝癌的風險增加。但根據最近的一項由國家癌癥研究所雜志的研究表明，僅僅幾小把富含豐富的維生素的杏仁就可以幫助你排出多余的脂肪。研究人員還發現，維生素E的攝入量的多少與患肝癌風險的高低之間存在明顯的逆反應。實驗數據表明你，吃最多約16毫克杏仁有40%的降低肝癌的風險的可能性。

胃部的清理：鱷梨沙拉（牛油果）
你簡直可以將鱷梨醬看作您的消化系統的驅動程序。在某農業食品化學雜志上的一項研究分析了用22種不同的水果喂養的一組肝臟受損的老鼠。你猜，哪種水果是最有用？是的沒錯，就是鱷梨。鱷梨沙拉里的香菜的特別的香味，含有一種獨特的油質，給你的胃部發送一個“不要再吃了的“訊息。

腹部脂肪阻斷劑：白茶
任何茶可以幫助你舒緩神經，但白茶更是可以攻擊腹部脂肪的良藥。發表在雜志上的一項研究表明，白茶可以同時促進脂肪分解和防止塊狀脂肪細胞的形成，所以它是最好的減肥茶之一。

止痛神藥：姜黃
你只要把一個冰袋放在你額頭，再加上一點點咖喱，那么你的身體也可以得到同樣的抗炎作用。研究表明，姜黃素，是一種明亮的橙色姜黃香料化合物，對肝臟有強大的抗炎作用。在Gut雜志上的一項研究發現，補充姜黃素能顯著降低因為膽管堵塞造成炎癥的可能性，不失為一種減肥神藥。

緩解宿醉：蘆筍
根據一項在食品科學雜志里的研究，蘆筍中發現的氨基酸和礦物質可以減輕宿醉癥狀，保護肝細胞抗毒素。同時，蔬菜也是天然的利尿劑，有助于清除身體系統里多余的毒素。

膽固醇克星：綠羽葉甘藍
甘藍有另人難以置信的凈化多余膽固醇的能力，尤其是用蒸的手法料理的時候。某營養雜志最近的一項另人驚訝的研究發現，蒸過的甘藍葉富含豐富的膽汁酸和消膽胺，這些都是降低膽固醇的物質。
【8個“解毒”秘方讓身體更爽】

排毒利器：檸檬水
每天至少8杯水——這個理論已經被大多數人接受了。你還可以在你的水里放入一些檸檬切片。柑橘類水果中含有的豐富的抗氧化的檸檬烯，刺激肝酶，排除體內的毒素。