快節奏的工作生活、吃飯不規律、睡眠不足、飲酒過量等都會誘發胃及十二指腸潰瘍 。這類疾病隨時困擾和降低我們的生活品質，甚至導致更嚴重的腫瘤、癌癥 。本期，給大家推薦一類有助緩解胃及十二指腸潰瘍的食物———圓白菜、西蘭花等富含維生素U的蔬菜 。

維生素U是一種水溶性維生素，它也是很多胃藥的重要成分，具有幫助潰瘍愈合的作用 。一般在圓白菜、西蘭花、萵苣、苜蓿和其他綠葉蔬菜中含量較多 。維生素U有特殊的氣味，用這類食物榨汁時可以搭配少量水果，以改善口感 。
圓白菜、西蘭花等蔬菜中還富含維生素C，有助提高免疫力 。此外，這類食物中含有的一些異硫氰酸酯等硫化物，是十字花科蔬菜的特殊成分，具有防癌作用 。
【胃潰瘍 多吃點圓白菜】  

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