中老年人|建議中老年人：別太節省，這4道“養生菜”要常吃，別不舍得花錢( 二 ) 雞蛋|鵪鶉蛋|銀魚

接著鍋里蔥姜蒜熗鍋，放上一勺蠔油，一勺生抽，少許的精鹽白糖，再加入一勺清水，然后把鵪鶉蛋下鍋，燒上個五分鐘，就可以出鍋裝盤了，色澤紅亮特別美觀，中老年人別太節省，一定要多吃，這道菜啊。

4、白灼明蝦。建議中老年人不要太節省，白灼明蝦這道養生菜，你一定要常吃，明蝦的蛋白質和鈣含量特別豐富，多吃對中老年的骨骼特別好，接下來就把做法分享給大家。

明蝦買來后開背去掉蝦線，涼水下鍋放點蔥姜料酒，水開撇去浮沫，煮上3分鐘，煮熟后擺在盤中，然后再另準備空碗一個，放點姜醋香油，蘸著吃就可以啦，中老年人別太節省，這道菜，你一定不要忘了做喲。

總結:【中老年人|建議中老年人：別太節省，這4道“養生菜”要常吃，別不舍得花錢】怎么樣朋友們，我建議咱們中老年朋友們，不要太節省，上面分享給大家的這4道養生菜，要常吃，要不然像我老丈人一樣，身體里一堆小問題，您一定記得把文章收藏好，咱們下期見。