12.光腳走 。
鞋子能保護雙腳 ， 但也限制了它的功能 。每天回家光腳走在地板上 ， 或者在公園里光腳散步 ， 讓身體與大地連接 ， 這種接地氣的感覺會趕走很多不適 ， 還可改善平衡能力、身體力量、姿勢儀態和血液循環 。
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