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控制|50歲以后，要留意6種突發性疾病，如何降低風險？本文說清( 四 )

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(4)患者窒息時要進行急救 ， 患者的家屬應提早學會急救措施 ， 以備患者突然出現窒息 ， 心跳驟停等情況 ， 例如口對口人工呼吸 ， 體外心臟按壓等等 。
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六、第六種突發性疾病——骨折
1、為什么老年人容易發生骨折？
（1）內分泌失調 。 隨著年齡的增長 ， 身體里的內分泌發生紊亂 ， 性激素會下降 ， 性激素是合成骨質的重要因素 ， 這是造成股骨頭壞死的主要原因 。 （2）營養缺失 。 老年人進食減少導致營養攝入也會減少 ， 攝入營養的同時又不能正常地吸收 ， 這些營養物質有很多含有跟我們骨頭相關的一些重要的營養物質 ， 一旦缺失就容易造成股骨頭壞死 。
（3）骨質疏松 。 骨質疏松會造成骨頭里面的微骨折 ， 如微骨折發生在股骨頭范圍內 ， 就會造成缺血性的股骨頭壞死 。 （4）創傷 。 老年人比年輕人更容易受到一些外傷引起的骨折 ， 相較于年輕人 ， 老年人恢復起來比較慢 ， 更容易引起股骨頭壞死 。
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（5）藥物 。 有很多老年人患有一些慢性病 ， 例如哮喘 ， 支氣管炎等 ， 都可能需要使用一些激素藥物 ， 這是造成股骨頭壞死的重要原因 。 （6）高脂血癥 。 高脂血癥會導致血液粘稠度增加 ， 血管堵塞 ， 也是造成股骨頭壞死的重要原因 。
2、如何有效預防骨折？
呼吸新鮮的空氣促進新陳代謝 ， 堅持鍛煉 ， 如散步、慢跑、太極拳、保健操等 。 運動會使骨骼內存留大量鈣質 ， 從而提高骨骼的硬度 ， 有效防止骨折的發生 。
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多曬太陽 。 鈣的代謝是依賴于維生素的 ， 陽光可以促進身體中維生素的合成 。 陽光中含有大量的紫外線 ， 紫外線可以促進人體鈣質的形成 ， 從而增加骨的硬度 。
老年人下肢無力、反應遲緩、容易跌倒 ， 平時出門要緩步慢行 。 夜間上廁所 ， 一定要先慢慢的坐起 ， 在床頭坐一會兒 ， 使腿部的肌肉力量處于興奮狀態以后再起床行走 ， 避免發生骨折 。
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總結
老年人健康是老年人幸福生活的必要前提 ， 伴隨時代的發展和科技的進步 ， 不僅要讓老年人得到及時高效的治療 ， 更重要的是讓老年人能夠了解更多預防疾病的知識 ， 盡量讓老年人少得病 ， 不得病 。 預防突發性疾病的發生 ， 降低生活中的患病幾率和風險 ， 擁有一個健康快樂的老年生活 。
老了要服老 ， 是指在身體和精力上要做到量力而行 ， 不要逞強 ， 但是在心態上又要人老心不老 ， 擁有一顆年輕的心 ， 心態陽光 ， 積極樂觀 。 早睡早起 ， 擁有一個健康的作息規律 ， 合理膳食 ， 適當的補充營養 ， 使身體營養均衡 。 多進行一些戶外活動 ， 保持身心愉悅 ， 調整心態 ， 安享健康晚年 。