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控制|50歲以后，要留意6種突發性疾病，如何降低風險？本文說清

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在人類這個大大的“生物圈”中 ， 老年人是穩定社會秩序不可或缺的一部分 。 隨著年齡的增大 ， 老年人勢必會有些力不從心 ， 行動不便 ， 從而產生擔憂 ， 心情也會隨之受到影響 ， 但是這些都是作為老年人所必須經歷的 ， 不必太過于擔心 ， 把心態放好 ， 學會人老心不老 。
在保持好心態的同時 ， 也要能夠分辨哪些是由于身體狀況而引起的不適 ， 哪些是由于身體疾病而引起的不適 。 隨著時間的推移 ， 除了年齡的增長 ， 隨之而來的也有很多突發性疾病 ， 如何調理自身 ， 緩解突發性疾病的產生 ， 從而降低患病的風險呢？本文說清 。
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一、第一種突發性疾病——痛風
1、什么是痛風？
痛風實際上是體內過多的尿酸沉積在不同的關節內而導致的一種疾病 。 適量的尿酸在體內是可以溶解的 ， 一旦體內的尿酸濃度增加 ， 血液已經飽和 ， 不能再溶解了 ， 尿酸就會沉淀下來成為尿酸鹽結晶 ， 在這種情況下 ， 尿酸鹽結晶會隨著血液的流動而流動 ， 沉積在關節 ， 從而導致關節炎 。
2、夏天是痛風患者的癥狀高發期 ， 都要注意什么？
酒精會加速尿酸的生成 ， 同時還會阻礙尿酸的排泄 ， 飲酒會使血尿酸明顯的升高 ， 所以要遠離啤酒 。 海鮮 ， 燒烤的牛羊豬肉都屬于高嘌呤的食物 ， 會使體內的血尿酸升高 ， 所以要盡量地遠離它們 。
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果汁 ， 飲料 ， 冰激凌這類食物都是糖分超高的 ， 果糖在我們體內會使體內源源不斷地產生尿酸 ， 所以要遠離高糖食物 。 當周圍的環境溫度過低的時候 ， 會加快尿酸鹽結晶的沉積 ， 使得痛風發生 ， 所以要避免空調溫度過低 。 夏天出汗比較多 ， 當喝水少的時候 ， 體內會缺少水分 ， 血液濃縮 ， 也會使得體內的血尿酸增加 ， 所以要多飲水 。
3、如何預防痛風的發生？
生活習慣的調整 。 不熬夜、規律作息、多飲水、適當運動 。 注意自己的尿酸情況 ， 很多老年人對自己高尿酸的情況不管不顧 ， 長期以往 ， 容易長出痛風石 。
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要控制飲食 。 盡量多樣化地增加食物的營養成分 ， 使老年人能夠擁有充足且均衡的營養成分 。 配合適當的運動 ， 增強體質 ， 不斷提高身體的健康狀態 。 所吃的食物不要過于單一 ， 食物過于單一反而會讓老年人營養不良 ， 抵抗力降低 ， 適當地減少對高嘌呤食物的食用 ， 這樣就可以有效的減少尿酸的形成 。
適當的要控制體重 。 每個人的身體都會有一個體重指標 ， 如果自身的體重超過了這個指標 ， 身體中的胰島素就會慢慢變少 ， 排泄也會因此受到影響 ， 嘌呤物質長期排不出去就會導致尿酸水平升高 。 如果平時不注意運動 ， 在飲食上也不節制 ， 日積月累 ， 就容易招致高尿酸血癥 ， 從而離痛風就不遠了 。
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二、第二種突發性疾病——腦梗塞
1、腦梗塞的早期信號？
（1）視力障礙表現為看東西不完整 ， 視力模糊 ， 輕者短時間內會自行恢復 。 （2）腦梗塞會嚴重影響中樞神經系統 ， 從而導致面部不協調 ， 還會出現運動功能障礙等 。 （3）眩暈 ， 動脈血氧會受到腦血管的影響 ， 腦血管阻塞 ， 缺氧 ， 會影響到腦部平衡組織 ， 從而引起眩暈 。