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寒露吃什么最養生 寒露養生食譜大全( 四 )

寒露養生食譜



寒露吃什么最養生 寒露養生食譜大全
也可以用西瓜皮和葫蘆皮一塊煎水來擦臂部、背部、胸部和腿部的皮膚 ， 起到細膩皮膚的作用 。
獨愛秋菠
菠菜的故鄉在波斯 ， 2000多年前 ， 波斯人就把它當作蔬菜栽種 ， 所以直到現在 ， 菠菜還有“波斯草”的別名 。唐代貞觀21年 ， 尼泊爾的國王把菠菜作為一種禮物 ， 專門派使臣送到長安 。從那時開始 ， 菠菜在中國落戶 。
菠菜味甘、性涼 ， 利五臟 ， 解酒毒 ， 能潤燥滑腸 ， 養血止血 ， 清熱除煩 ， 生津止渴 ， 養肝明目 。另外 ， 菠菜中還含有豐富維生素E 。
【寒露吃什么最養生 寒露養生食譜大全】 維生素E是一種抗氧化劑 ， 能阻止機體內氧化過程 ， 有助長壽 ， 因此多吃菠菜對延緩衰老有不可估量的作用 。美國農業部一項最新實驗表明 ， 每天吃30克左右的新鮮菠菜 ， 比喝3杯紅葡萄酒的抗衰老效果更好 。