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身體有4個變化，要提防是腎臟衰竭，保護腎臟，需戒2個傷腎行為( 二 )


身體有4個變化，要提防是腎臟衰竭，保護腎臟，需戒2個傷腎行為
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腎臟衰竭時 ， 身體會有提醒 ， 如果可以多關心身體 ， 就能早點發現異常 ， 除了要早發現異常 ， 保護腎臟也是有必要的一件事 ， 而保護腎臟 ， 也要減少傷腎行為 。
提醒：2個行為要盡量避開
憋尿已形成習慣
憋尿 ， 也許有人認為這只是一個很小的行為 ， 沒有時間及時去排尿 ， 就憋一憋 ， 等到有時間再去排尿 。 當然 ， 偶爾憋尿并不算什么 ， 還真是一個很小的行為 ， 可是 ， 當憋尿已經形成習慣時 ， 帶給身體的影響就很大了 。
排尿是為了代謝出體內的廢物 ， 如果不及時的排出去 ， 就會停留在腎臟、尿道、膀胱 ， 可能會接觸到一些細菌、垃圾 ， 從而產生傷害 ， 另外 ， 就是憋尿時間太長 ， 會影響腎臟功能 ， 久而久之 ， 功能變得會更弱 ， 對腎臟產生的傷害也就更大了 。
身體有4個變化，要提防是腎臟衰竭，保護腎臟，需戒2個傷腎行為
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吃鹽太多
以前的人 ， 缺碘比較嚴重 ， 就需要多攝入碘元素 ， 可現代人并不缺碘 ， 就不需要多補充碘元素 ， 因此就不用攝入太多的鹽 ， 可是 ， 現代人總是喜歡吃腌制品、燒烤、油炸食物、加工食物 ， 這些食品中含有的鹽分都比較高 ， 經常吃會增加腎臟代謝鹽分的壓力 ， 還會影響血壓 ， 因此腎臟的損傷也比較嚴重 。
除此之外 ， 大多數人的日常飲食 ， 也是重口味的 ， 喜歡加入很多鹽 ， 每天的攝鹽量都是超標的 ， 卻不知道鹽分攝入較多 ， 對腎臟以及人體其他臟器都是不利的 。
人雖有兩個腎臟 ， 卻也不能太糟踐腎臟 ， 總是做傷腎的事情 ， 再多的腎臟也是不夠傷害的 ， 還有就是腎臟遭到嚴重損傷后 ， 就等于喪失了腎臟功能 ， 兩個腎缺少一個 ， 對身體健康影響也是比較大的 。
參考資料：
1.《腎衰竭發病率呈現年輕化 ， 提醒：遠離腎衰竭 ， 趁早改掉4個壞習慣》·健康界·2021.4.29
2.《全身皮膚出現這6種異常,提示患有腎病,或已為腎衰竭》·健康界·2021.11.16
3.《40歲男子無水腫卻確診“腎衰竭”?提醒：飲食上勿忽視這3點!》·醫學論壇網·2021.9.2
4.《進展至腎衰竭時 ， 身體常發出5個“警報” ， 別忽視》·醫學論壇網·2021.9.5
5.《這幾種你不在意的表現 ， 是腎衰竭的預兆!》·醫學論壇網·2022.1.1