如何遠離二手煙的侵害？
創建無煙家庭：家長自覺戒煙 ， 不僅不在兒童面前抽煙 ， 也應該減少在家里抽煙的次數 ， 同時勸阻親戚朋友不要在家中吸煙 。

健康的生活方式：孩子可以多進食富含維生素C的蔬菜水果 ， 維生素C具有抗氧化功能 ， 對于減輕香煙的危害具有一定作用；多喝水 ， 多運動 ， 加速有害物質的排出 。
勤洗衣服、定期清洗家具：我們同樣不可忽視三手煙危害 。 三手煙是指吸煙者頭發、衣服以及家具、家中角落里殘留的香煙氣味及有害顆粒 ， 被吸入身體后也可以引起各種不適 。 因此需要將衣服、家具等殘留的香煙粒子清除 ， 減少孩子吸入的可能 。
【二手煙|吸煙只會傷害到自己的肺？大錯特錯！】健康教育：家長們需要教會兒童保護自己的健康 ， 從小認識到吸煙和二手煙的危害 ， 長大后拒絕吸煙 ， 并在日常生活中遠離被動吸煙場所 。
本文專家：黃瑤 ， 大連醫科大學附屬第一醫院兒科碩士
本文審稿：李叢哲 ， 唐山中心醫院兒內科 ， 副主任醫師

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