本文轉自：家庭醫生在線近幾年來|舌頭若有3種癥狀，或是心血管“生病”了，花1分鐘對照下本文轉自：家庭醫生在線

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近幾年來，心血管疾病的發病率逐年攀升，已成為導致居民死亡的首位因素，如冠心病、急性心肌梗死、心包炎和主動脈夾層等。大多數心血管病變早期癥狀并不是很顯著，但并不代表著無跡可循，可從舌頭上展現出來。若舌頭有以下幾個異常，還需及早去醫院做相關檢查，排查心血管疾病。

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舌頭有哪些異常時需警惕心血管疾病？
1、舌頭偏紅
正常情況下舌頭呈現淡粉紅色，但部分人舌頭表面有紅色小點，肉眼可見舌頭發紅，此時還需警惕心血管疾病。特別是舌頭發紅且伴有心慌、心悸、煩躁不安和心動過速時更應該重視。
2、舌頭表面有瘀點或瘀斑
心血管系統發生病變后可阻礙血液循環，使得局部生成瘀斑，肉眼可見舌頭表面有紫色的斑塊或斑點，這種情況下還需及早去醫院做心電圖相關檢查。

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3、舌苔較白
高血壓、高血脂高血糖的患者若發現舌苔較白，應第一時間想到心血管病變。心血管系統發生病變后可阻礙血液循環，使得舌頭得不到足夠血液供應，從而導致舌苔變白。
什么時候心臟最危險？
1、脾氣暴躁時
總是生氣者心臟病發病風險和死亡風險較高，此類人群爭強好勝，做事情不耐煩，易患上高血壓和心律失常以及冠心病。

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2、暴飲暴食后
一頓飽餐后大部分血液流向胃腸道，幫助食物消化和吸收，流向心臟和大腦等重要器官的血液量少。特別是高脂肪和高鹽飲食后，脂肪和鹽分可吸收進入血液，升高血液粘稠度，從而引起心肌缺血缺氧，以至于誘發急性心肌梗死。
3、過度勞累時
心臟病患者仍然過度勞累可增加心臟負荷，擾亂代償和失代償平衡，從而引起心肌缺血和心律失常，嚴重時可誘發心力衰竭。

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4、酗酒后
喝完酒后全身血管處于擴張狀態，血流速度加快，使得血壓暫時下降，心跳速度也隨之增加，易造成心臟病急性發作。長時間大量喝酒也會增高血液黏稠度，易造成高脂血癥和動脈硬化，甚至影響心臟功能。
5、過度悲傷時
過度悲傷、焦慮或抑郁癥可升高血液中游離脂肪酸以及葡萄糖水平，易引發氧化應激反應，誘發動脈粥樣硬化或冠心病，以至于誘發急性心肌梗死。

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6、用力過猛時
突然發力會使得不穩定性斑塊脫落，從而造成急性心肌梗死或腦梗死，嚴重時可威脅生命。因此不能做突然發力的運動，也不能猛然回頭或突然更換體位，拉大便時不能過度用力。
溫馨提示
【本文轉自：家庭醫生在線近幾年來|舌頭若有3種癥狀，或是心血管“生病”了，花1分鐘對照下】平時應戒煙戒酒，采取低鹽、低油和低糖飲食；保持規律作息，及時解決睡眠障礙問題；保持平和心態，做好情緒調節，避免情緒過于激動或大喜大悲；注意勞逸結合，不能太勞累；早晨起床時一定要注意動作緩慢，每頓飯只吃7~8分飽就行；冬季晨練不能太早，可安排在上午10點或傍晚；多喝水，多吃含膳食纖維食物來維持糞便通暢。