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睡眠|半夜總醒來，是肝癌先兆？經常睡到凌晨就醒，或是5個原因搞鬼( 二 )

醫生肝癌醫院睡眠


很多孩子都曾有過腿痛的經歷 ， 除了生長痛的可能外 ， 還需要警惕是骨肉瘤 。 北京積水潭醫院骨腫瘤科的牛曉輝教授解釋 ， 骨肉瘤屬于一種原發的惡性骨腫瘤 ， 青少年時期由于活動量大 ， 出現腿疼或骨痛是十分常見的 ， 但如果出現持續性疼痛 ， 甚至夜間腿痛或者局部發現有包塊時 ， 就可能是骨肉瘤的癥狀表現 。

?3、腰腿痛
中老年人容易腰腿痛 ， 但是隨著癌癥的發病率上升 ， 癌性腰腿痛在骨科中也已經很常見 ， 如果老年人出現難以緩解的持續性脊椎位置疼痛 ， 特別是夜里睡覺疼痛明顯 ， 應該要及時去醫院就診 ， 排查癌癥骨轉移的可能 。 惡性腫瘤常見的其中一個轉移部位就是骨骼 ， 尤其是脊柱、胸椎、腰椎 。
4、刺激性干咳
咳嗽有可能是人體的自我保護 ， 但也可能是一種疾病信號 ， 大多數早期肺癌患者都會出現干咳 ， 如果出現這幾個特點的咳嗽 ， 就需要警惕肺癌：持續性干咳；服用止咳藥也無法緩解的咳嗽；夜間咳嗽；痰中帶血、突然咯血 。
5、腹痛
如果晚上睡覺的時候經常出現持續性的腹痛 ， 需要警惕是肝癌 。 肝癌在早期往往沒有癥狀 ， 但可能會出現腹脹、腹瀉、腹痛、食欲減退、惡心、嘔吐等癥狀 ， 但是要注意腹痛有可能是肝區疼痛 ， 通常是右上腹部或中上腹部出現持續性地脹痛、隱痛或刺痛 ， 在夜間可能會加重 。
總之 ， 癌癥的癥狀是非常復雜的 ， 不一定只會在晚上出現 ， 晚上睡覺時出現異常也不能判斷一定就是癌癥引起的 ， 需要去醫院進一步檢查 。
四、如何調理睡眠 ， 一夜安睡？
如果睡眠不好 ， 不僅會影響第二天的精神 ， 長期失眠的人更會影響身體健康 ， 對于睡眠不好的人來說 ， 可以試試以下方法來調理睡眠：
1、塑造良好的睡眠環境
睡眠的環境要舒適 ， 溫度和光線都非常重要 ， 不受噪音影響的睡眠環境也是調理睡眠的必要條件 。

?2、培養良好的睡眠習慣
合理安排作息時間 ， 要養成有規律的睡眠習慣 ， 不要在床上和臥室做和睡眠無關的事 ， 白天不要臥床 ， 早上按時起床 ， 調節身體的晝夜節律和自然統一 。
3、睡前遠離不良刺激
白天可以適當增加一些體育活動 ， 在睡覺前不要進行刺激性的活動 ， 不要喝茶、咖啡、可樂等會使人興奮的飲料 ， 晚餐不要吃太晚、太飽 ， 也要少吃難消化和刺激性的食物 。
4、放松身心
在睡覺前可以做一些簡單的身體拉伸動作 ， 聽聽柔和的音樂 ， 學會放空思緒 ， 將注意力著重放在呼吸、心跳、和肢體感受上 ， 有利于放松身心 ， 更快入睡 。
睡眠對人體的重要性不言而喻 ， 如果夜里睡覺經常醒來或出現異常癥狀 ， 最好及時去醫院查找原因 。
參考資料：
[1
《【一本正經的胡說八道】這些網傳的信息靠譜嗎？》.廣西科技大學第二附屬醫院.2019-11-22
[2
《夜間腰腿痛明顯 ， 警惕腫瘤骨轉移》.齊魯壹點.2020-05-26
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