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母嬰人群應該喝什么水？純凈水，還是礦泉水？( 二 )


母嬰人群應該喝什么水？純凈水，還是礦泉水？
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補鈣不能靠水
關鍵在于水里也沒有多少鈣 。
常見的礦泉水 ， 含鈣量每百毫升就是3毫克以內 。 也就是說哪怕你一天喝兩升水 ， 最多也就獲得60毫克鈣 ， 跟每天800毫克鈣的推薦量相比 ， 只能算是聊勝于無 。
就算你家的水很硬 ， 里邊礦物質很多 ， 但是你往往都會燒開后再喝 ， 那這些礦物質就會沉淀成水垢 ， 攝入量真的沒有太多 。 [3]
母嬰人群應該喝什么水？純凈水，還是礦泉水？
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嬰幼兒到底選擇哪種水？
【母嬰人群應該喝什么水？純凈水，還是礦泉水？】說來說去 ， 嬰幼兒并不是靠水來獲得營養 ， 水的“營養”真的不是很重要 ， 礦物質上只要保證硫酸鹽和鈉含量低就夠了 。