咳嗽|你的肺好不好，看大拇指就知道，附養肺3步法柚子|蜂蜜

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肺是人體最脆弱的器官。經常吸煙對肺部影響很大，如果做好肺部保養，可以降低肺部疾病的發病率。
但是，如何判斷肺好不好呢？只需豎起大拇指，就可以知道肺部的情況，一看二壓
1.看
看拇指根部，肺功能的先天強弱決定了是否容易生病，豎起大拇指看手指根部~
正常拇指:是五指中最粗的，根部粗，指尖略細，有光澤，彈性和柔韌性好。
拇指異常:拇指變形，常見拇指遠端肥大，根部萎縮，是肺氣虛、肺經缺氧的表現。
2.壓
拇指肚反應是否肺氣充足。
按壓后指腹恢復速度慢，彈性差，說明體力嚴重透支；彈性好，肚腩飽滿說明目前肺部飽滿。

附養肺三步法
1.一杯熱水。
倒一杯有熱氣的水，直接吸入蒸汽，每次吸10分鐘左右，早晚各一次，可以潤肺。需要注意的是，杯子跟水要干凈，否則會吸入病菌

2.主動咳嗽
【咳嗽|你的肺好不好，看大拇指就知道，附養肺3步法】早上起床，找一個空氣新鮮的地方，主動咳嗽幾聲，可以清除呼吸道和肺部的污染物，
3.張嘴大笑
笑不僅可以養心，讓人心情愉悅，還可以養肺，在笑的時候會深呼吸，可以對呼吸系統進行清洗，還可以擴張肺部。
2.三味補肺蔬菜
(1)白蘿卜
白蘿卜可以化痰，出現咳嗽、痰多等癥狀。可用白蘿卜燒水喝。

②蓮藕。
蓮藕可以滋陰清熱，潤燥止渴。用蓮藕榨汁，加適量蜂蜜飲用，對緩解肺燥咳嗽有很好的效果。
③南瓜
南瓜富含胡蘿卜素，有潤肺化痰的功效。南瓜糯米做成的粥，有暖胃潤肺、益氣補虛的功效。
3.養肺三果
①雪梨
雪梨的藥用價值很高，有清心潤肺的功效。對治療支氣管炎有一定療效。

②枇杷
枇杷有潤肺氣、清熱解渴的功效。不僅能止咳，還能增進食欲，提高人體正氣。
③柚子
柚子有多種維生素，有助于預防感冒，促進腸胃消化。柚子具有化痰、潤肺清腸等功效。是預防痰多咳嗽的佳品。
除了吃新鮮的柚子，現在很流行的蜂蜜柚子茶，有很好的潤肺潤燥的效果，還可以美容養顏，但是要注意不要放太多蜂蜜。