當代年輕人的一大日常
——熬夜
熬夜的危害
說起來應該可以繞地球一兩圈
（有點夸張 ， 但別不相信）
可是
年輕人們在擔驚受怕后
該熬的夜一個都沒少
后來的后來
問題也接連找上門了……
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“晚上不熬夜玩手機 ，
對不起自己！”
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明知道熬夜對身體不好
但不少人
還是選擇了“挑燈夜戰”
前幾天
廣州一位女大學生小鄭
因為長期熬夜引起了月經不調
來到醫院就診
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小鄭說
因為要兼顧實習和學業
這兩年來
凌晨一兩點入睡成為她的常態
“第二天精神很差；而且現在月經老是推遲 ， 量少了很多 ， 伴有痛經；而且記東西不太記得住 。 ”
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醫生介紹
最近一個月來
因長期熬夜引起婦科病的患者
約占30～40%
問題來了
幾點入睡才不是“熬夜”？
從中醫角度來講
晚上11點至凌晨1點
正是肝臟的“排毒上班時間”
11點前入睡是比較理想的
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醫生說
長期熬夜可能會導致
月經失調、異常子宮出血、閉經
嚴重的話甚至
會有卵巢早衰、子宮肌瘤等
婦科疾患
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另外坊間流傳
“只要睡夠八小時就沒事”的說法
醫生表示
白天睡得再長
也不能彌補錯過的睡眠
還有
除了要早點休息
平時保持心情愉悅 ， 堅持鍛煉
也能有效減少
婦科、乳腺方面的患病幾率
集美們！
別再“敷再貴的面膜 ， 熬最晚的夜”
為的是咱們的身體
平時
大家要早點休息 ， 堅持運動
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