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西瓜禁忌 秋天少吃西瓜

西瓜禁忌秋天

    入秋之后，天氣反復無常 。在艷陽高照的日子里，能吃上秋季產出的西瓜絕對是一件很舒爽的事情 。但是秋季可以吃西瓜嗎？秋天吃西瓜有什么壞處嗎？下面跟著小編來了解一下吧 。
    從西瓜的營養及作用上講，它利尿、有助消化，西瓜中水的含量占了絕大部分，所以吃西瓜能夠加快新陳代謝，有排毒養顏的作用 。既然身體的毒素能夠及時隨尿液被排出，新陳代謝自然就會好 。西瓜中含有維生素A、C、B1、B2等，同時它不含脂肪，因此吃了不會發胖 。所以從這個道理上講，西瓜對有些人確實會有減肥的效果 。

    入秋之后盡量少吃西瓜，因為立秋后人體陽氣逐漸收斂，胃腸道對寒涼食物的適應力下降，而西瓜濕重，會使人大受寒涼，秋后抵抗力下降易生病 。西瓜如果冷藏時間較長更容易傷脾胃 。因為突然遇到過涼的食物，胃平滑肌和黏膜的血管會出現收縮，甚至痙攣，引起胃痛或加重胃病 。另外，還可能引起咽喉炎或加重咽部炎癥 。西瓜的冷藏溫度在8℃-10℃最佳，因為這個溫度口味最好，每次吃西瓜的量不要超過500克，且要慢慢地吃 。
    不過專家也表示，并非所有人秋季吃瓜都會腹瀉，這和每人的體質差異有關，有人陰虛，有人陽虛，一般秋季吃瓜腹瀉的人多為陽虛體質 。小編告誡讀者，在初秋仍需要注意飲食，切忌貪涼，因為陽氣偏弱，要防止陽氣進一步損害 。建議大家多吃生梨、蘋果等清熱潤肺的食物以抵御“秋燥” 。
    秋季可以熬一些西瓜皮粥食用，西瓜皮粥可以對付立秋剛過的濕度大、氣壓低的天氣，以增強食欲，調節胃口 。取西瓜皮100克，大米50克，白糖15克 。將西瓜皮削去外表硬皮，切成丁 。大米淘洗干凈放入砂鍋中，加入適量水、西瓜皮，用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，調入白糖即成 。
【西瓜禁忌 秋天少吃西瓜】 食用禁忌：秋季有胃病的人應避免食用冰鎮的西瓜;由于西瓜含糖量較高，糖尿病患者也要避免食用過量;孕婦尤其不宜多吃冰西瓜，吃過多易引起腹瀉或造成妊娠糖尿病等;對于充血性心力衰竭和慢性腎病病人，食之過多后由于水分急劇的增加會加重心臟和腎臟的負擔，也不宜多吃 。因為西瓜較為寒涼，因此體制虛弱 、月經過多者 、消化不良的慢性胃炎者 、年老體衰者皆不宜多吃 。否則吃多了易傷脾胃，造成腹脹 、腹瀉 、食欲下降；西瓜含糖量高，所以糖尿病患者不宜食用；正常人也不宜吃西瓜過多，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉；心衰或腎炎患者不宜多吃西瓜，以免加重心臟和腎臟的負擔，使病情加重 。