教練|跟著健身教練還折兩根肋骨！健身房為何頻頻傷人？李女士|等機構|專業|傷人|培訓

走過大街小巷， “游泳健身了解一下”的推銷聲總是不絕于耳，連鎖健身房、私人健身工作室等機構也遍地開花……在鋪天蓋地“燃燒我的卡路里”的氛圍中，去健身房健身已然成了時尚。但與此同時，在健身房“越練越傷”的案例也層出不窮。
請私教反倒弄傷了腰
“本來想花錢請個私教科學地減脂。沒想到體重沒減，先傷了腰。 ”提起自己的“血淚史” ，李女士懊悔不已。
李女士在某健身房花1.4萬買了60節私教課。第一節體驗課上，私教讓李女士在儀器上做了一個體質測試，然后開始帶她做一些心肺訓練。
“訓練過程中我就感覺不適，教練說我心肺功能太差了，通過后續的訓練，會增強心肺功能。 ”李女士滿懷期待，堅持每周都去上課。
但在教練的指導下，李女士卻越練越難受。 “好幾次在做高強度心肺訓練時，我感覺很難堅持，呼吸也很急促，但教練并沒喊停，還讓我堅持一下，隨后我就出現了頭暈、耳鳴、眼前發黑的情況，有兩次直接跑到廁所吐了。 ”
李女士覺得，教練根本沒有針對她的實際情況制定訓練計劃或調整訓練強度。而且通過觀察她發現，其他學員的訓練項目和強度與她基本相同，但這些學員的體形、年齡、性別各有差異。
在李女士第一次嘗試杠鈴俯身劃船動作時，教練示范了一遍后就讓她直接從中等重量開始，結果由于動作不標準，教練也沒有訂正，李女士做了幾下就感覺腰部傳來一陣刺痛，原來是受了傷。休養了很長一段時間，她的腰傷還是經常復發。直到這名教練離職，李女士才發現，這是一名剛從體校畢業的學生，既沒有資格證也沒有任何帶教經驗。
【教練|跟著健身教練還折兩根肋骨！健身房為何頻頻傷人？】孫先生也有類似經歷，花了1萬多元報了3個月的私教課。課后教練在用泡沫軸為他拉伸肌肉時，他就感覺不適， “是那種岔氣似的疼，但當時教練說正常。 ”
孫先生又按照教練的要求連續上了幾天課，雖然其間他多次向教練反映自己疼痛感加劇的情況，但教練都說沒事兒。直到孫先生疼得受不了去醫院檢查后，才發心有兩根肋骨骨折了。醫生表示，這種情況就是由于不規范的拉伸動作導致的。
孫先生找到教練詢問，結果發現教練出示的資格證書是假的。而教練表示，他并不知道自己拿的是假證，他也被培訓機構騙了。
健身房更看重課程推銷
健身房數量越來越多，導致行業競爭日趨激烈，健身教練資質混亂、課程推銷套路多、重銷售輕專業等問題日漸突出。
“健身行業目前沒有一套法定的從業人員職業準入資質制度。很多教練之前并沒有醫學或運動損傷方面的學習背景，隨便找一些機構，經過短時間的培訓就能夠拿證上崗。普通消費者難以辨別這些證書的真偽，就會增加被‘速成’私教練傷的風險。 ”果殼網編輯、前北京安貞醫院心內科主治醫師、美國國家體能協會認證體能專家代天醫說。
“體能協會體能訓練師的考試，考試內容很全面且難度較大。考核的內容包括客戶的體能評估、運動處方設計、訓練的適應性、運動技巧、安全緊急程序等。我有醫學背景，學了幾個月的專業知識才通過考試。如果完全沒有相關背景，可能至少得準備半年至一年的時間，并不是突擊一下或經過幾天的培訓就可以的。健身教練其實是一個‘類醫生’的職業，只有通過嚴苛、專業的培訓，才能在幫他人訓練時避免發生危險。 ”