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肝臟作為人體最大的代謝器官 ， 在五臟之中屬于占據中樞主導地位 ， 同時還是整個機體“轉折點” 。

一、肝臟的主要功能是什么？
1：新陳代謝
肝臟最大的功能就是進行代謝 ， 維持機體的主要運轉 ， 我們攝入的碳水化合物、脂肪以及蛋白質等 ， 經過消化系統消化后 ， 都要流經肝臟進行新陳代謝 ， 轉化為熱量提供給身體的各個器官 。

2：解毒
當身體攝入內源性、外源性等含有毒性的物質（例如酒精、藥物、細菌、病毒等） ， 這些毒素都需要肝臟進行生物轉化 ， 變成無毒物質 ， 減少對身體的傷害 。
這是肝臟最主要的兩大功能 ， 當然 ， 肝臟還參與分泌膽汁、合成蛋白質等 ， 加強凝血功能 ， 為身體提供充足的營養成分 。 所以一旦肝臟出現異常 ， 機體的運轉都會受到阻礙 。

并且肝病都是有“預謀”的 ， 肝臟病變是一個長期的過程 ， 當發現一丁點“貓膩”的時候 ， 都要扼殺在搖籃里 。
二、晨起出現4個異常 ， 八成肝臟已病變
1：早上起來口臭
當肝功能收到傷害的時候 ， 患者的血液中的尿素氮和氨含量隨之提高 ， 當我們產生呼吸的時候 ， 會有部分的氨氣體從嘴巴排出 ， 這就會導致我們出現所謂的口臭 。
出現在這種現象 ， 在排除自己的口腔問題之后 ， 可以嘗試進行體檢 ， 及時了解自己的身體狀況 ， 一旦發現異常 ， 也能早治療 。

2：牙齦出血
早上若是經常出現牙齦出血 ， 就要時刻警惕是不是肝硬化了、上述我們已經說到 ， 肝臟具有合成蛋白質的功能 ， 合成的蛋白質不僅為身體提供營養 ， 還會提高凝血功能 。
牙齦出血就是肝臟的凝血功能出現異常了 ， 凝血因子受到破壞 ， 牙齦就會頻繁地出血 。

3：渾身乏力
即使晚上睡眠的時間比較長 ， 患者早上還是會感到很疲憊 ， 上班、上學沒精神 。 這是因為肝細胞受到損傷 ， 血液中的膽堿酶減少 ， 導致身體的肌肉和神經出現異常 。
因此建議肝不好的人 ， 每天晚上盡量10點上床睡覺 ， 利用晚上的黃金修復期 ， 修復身體的肝臟 。

4：小便濃黃
這種情況分為很多種 ， 患者若是最近上火 ， 也會出現小便濃黃的現象 ， 但是這種現象沒幾天就會得到緩解 。
還有一種情況就是肝臟病變 。 這是怎么判斷了呢？若是我們早上起來的第一次晨尿出現小便濃黃現象 ， 并且這種現象長時間如此 ， 那就有可能是肝火旺盛引起的 ， 若是不及時進行調理 ， 后期可能會轉化為更嚴重的肝病 。

三、醫生建議：調理肝臟很簡單 ， 牢記3件事
1：營養物質養肝




2：飲食養肝
在飲食上 ， 盡量少吃一些對身體產生不好影響的食物 。 例如 ， 咸菜、臘肉中含有大量的亞硝酸鹽 ， 這種物質攝入人體后 ， 不僅升高血壓 ， 還會加重肝臟的負擔；發霉的食物中含有黃曲霉素 ， 這種物質是致癌物質 ， 都需要肝臟進行排毒 。

3：運動養肝
生活中 ， 最簡單的零成本的養肝方式就是運動 。
在運動的過程中 ， 由于身體的血液循環加速 ， 肝臟就會得到充分的血氧 ， 提高肝臟的能力 。 不僅如此 ， 運動還能加速身體內的脂肪進行代謝 ， 減少換上肥胖癥的風險 ， 預防脂肪肝 。
參考文獻：
【1】李蒙；張培彤；《從肝論治癌性疼痛》；第十五屆全國中西醫結合腫瘤學術大會論文集；2017-05-05 中國會議
【“早上起床”4個異常，八成肝“扛不住了”，不想肝臟報廢，趁早檢查】【2】曾紅霞；《浙江中西醫結合雜志》；2016年12期 期刊

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