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讀書：有沒有和我一樣，年初計劃都寫上減肥，而年底卻增肥幾斤

【讀書：有沒有和我一樣，年初計劃都寫上減肥，而年底卻增肥幾斤】讀書：有沒有和我一樣，年初計劃都寫上減肥，而年底卻增肥幾斤

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讀書：有沒有和我一樣，年初計劃都寫上減肥，而年底卻增肥幾斤
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有沒有和我一樣 ， 年初計劃都寫上減肥 ， 而年底卻增肥幾斤每年年初擬訂計劃的時候 ， 我在身體健康這一欄都會第一個寫上減肥 ， 然后再寫上運動管理 ， 飲食管理等 。 我這樣擬計劃已經有十幾年了 ， 但是每到年底復盤計劃完成情況時 ， 往往減肥是每年都沒有完成的計劃 。 每年沒有完成 ， 每年都寫上 ， 就這樣周而復始 ， 而我卻視而不見 。 有沒有和我一樣的人呢？
今年我終于鼓起勇氣直視這個問題 ， 正好前段時間賈玲用一年的時間減肥100斤的消息鋪天蓋地的襲來 。 我就在想她為啥可以做到 ， 我為什么不可以呢！
網友們分析了很多的原因：
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她有錢 ， 可以請專門的教練和營養師 ， 減肥又健康又有人監督 。
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她可以不用上班 ， 每天堅持一件事 ， 就是減肥 。 這好像有點道理 ， 刻意減肥 ， 一定會成功 。 看來這一點我欠缺 ， 難道我就是這個原因嗎？
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她能減肥是因為她有目標 ， 為了目標而努力 ， 你有目標嗎？她的目標是為了拍一部好的電影！我有目標呀 ， 就是減肥 。 感覺目標不明確！
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西南大學教授彭莉教授認為她的減肥是可以復制的 。 量化減重目標 ， 比如每周減重2公斤 ， 一年52周 ， 按照計劃一年減100斤是沒有問題的！
聽了這么多的分析 ， 我確實沒有她這么有錢 ， 可以請專業人士 ， 也不能辭掉工作 ， 安心減肥 。 但是有一點可以做到 ， 就是堅持和量化目標 。
以前就寫了一個減肥 ， 減多少 ， 怎么減 ， 減到多少可以不用減 ， 這些具體和細化的東西 ， 我都沒有列出來 ， 以至于像一只無頭蒼蠅一樣到處亂竄 ， 最后一事無成 。
專注于目標 ， 才能取得突破 如何達成目標？我們怎樣像賈玲一樣達成自己的目標呢？是接下來我要給大家分享的主題 ， 這不是一兩句話或者一兩篇文章可以說清楚的 ， 所以感興趣的可以關注我哦！
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遠洋重洋創始人孫思遠說：我們赤手空拳來到這個世界 ， 為自己設下各種雄心勃勃的目標 ， 但大部分目標卻最終落空 。 可能的原因有自制力不足、有意志力的消磨、有情緒的干擾 。 不僅是普通人 ， 很多成功人士也面臨同樣的難題 。 那我們該怎么辦呢？請繼續往下看 。
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橙為高手創始人鄰三月說：不管我們想實現什么樣的目標 ， 都意味著必須抵制誘惑 。 抵制誘惑通常需要強大的毅力 。 除了毅力 ， 巧妙借助外力 ， 找到專屬自己的“防御焦點”也是一種方法 。
所以跟我一起學習《如何達成目標》 ， 做一位成功減肥人士 ， 成為你心目中優秀的賈玲吧！
圖片來自網絡侵權速刪


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大家好！我是恩愛媽 ， 一位職業女性 ， 也是一位雙胞胎母親 ， 工作之余 ， 看書、學習、輸出 ， 文章只代表個人或者書中立場 ， 說的不對的地方請各位批評指正 ， 我將非常感謝！和我一起閱讀 ， 一起學習 ， 一起分享吧！
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