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春日養生：減肥茶與藥膳，健康瘦身兩不誤！

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春日養生：減肥茶與藥膳，健康瘦身兩不誤！

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春日養生：減肥茶與藥膳，健康瘦身兩不誤！
中醫理論認為冬天主收藏 ， 經過漫長的冬天 ， 人體內會積累大量能量 ， 而身體儲存能量的方式就是堆積脂肪 ， 所以很多人都感覺過完年“長胖了”、“圓潤了” 。 驚蟄過后春天也慢慢來臨了 ， 而春天主“生發” ， 人體順應天地四時 ， 身體內的生陳代謝也逐漸活躍起來 ， 正是一年減肥的好時機 ， 另外 ， 春季屬陽 ， 我們的身體處在一個陽氣占主導的地位 ， 此時機體內部的氣血運行在不斷的加快 ， 如果我們合理運用身體的陽加快氣血運行 ， 是可以順利減肥的 ， 所以春季被稱為“減肥黃金期” 。 下面就為大家推薦幾款適合春天飲用的養生減肥茶和藥膳 。
一、減肥塑身茶：①山楂烏龍茶

【春日養生：減肥茶與藥膳，健康瘦身兩不誤！】材料：山楂5克、烏龍茶適量
用法：飯后飲用 ， 連用1個月 。
山楂可促進消化油膩魚肉之品、輔助降血脂 ， 我們大量進食油膩食物之后 ， 喝黑烏龍茶的降脂效率能比其他茶高出1倍 。 同時 ， 黑烏龍茶中富含茶多酚 ， 比普通烏龍茶的濃度更高 ， 可以進一步抑制人體對脂肪的吸收 。
②健脾瘦身茶
材料：黃芪10克、三七3克、赤小豆15克
用法：每周喝3天 ， 堅持長期服用 。
脾主運化食物和水濕 ， 若脾功能受損則身體會呈現虛軟的肥胖 。 黃芪健脾補氣利水 ， 三七活血 ， 赤小豆利水 ， 三者并行 ， 令身體的氣血活動、通暢起來 ， 把堆積在體內的剩余垃圾帶走 ， 并幫助腎臟將它們排出體外 。
二、減肥藥膳：①參芪雞絲冬瓜湯

材料：雞脯肉200g ， 黨參6g ， 黃芪6g ， 冬瓜200g ， 黃酒、食鹽適量 。
功效：健脾補氣 ， 輕身減肥 。
應用：脾虛氣弱證 。 適用于脾虛氣弱型肥胖 ， 癥見體倦怠動、嗜睡易疲、食少便溏 ， 或見頭面浮腫、四肢虛胖、脈細等 。
②赤小豆鯉魚湯

組成：鯉魚1條（250g左右） ， 赤小豆10g ， 生姜1片 ， 食鹽、黃酒、食用油適量 。
功效：利水消腫 ， 祛濕健脾 。
應用：脾虛濕盛證 。 用于脾氣虧虛、水濕泛溢所致之水腫 ， 癥見全身浮腫、按之凹陷、面色蒼白、脘腹脹滿、納少便溏、神倦尿少等 。 還可用于腎炎水腫 ， 肝硬化腹水 ， 心源性水腫 ， 營養不良性水腫 ， 腳氣病浮腫 ， 妊娠水腫等的輔助治療 。
?本文僅作知識分享 ， 不構成對任何藥物或治療的推薦和推廣 ， 不能代替專業醫生的醫療建議 。 如有診療需要 ， 請咨詢和聯系正規醫療機構 。