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高血脂|血脂高，腿先知！腿部出現3個異常，或是高血脂的前兆，別忽視( 二 )

運動膽固醇飲食高血脂


蕎麥里面有一些類黃酮類的一些營養物質 ， 它可以保護我們的心臟 ， 而且 ， 它里面的蘆丁的含量是非常高的 ， 它可以幫助我們降血脂 ， 非常適合一些高血脂人群食用 。

                                               第三個是青錢柳牛蒡茶
除了一些單一的食物外 ， 我們還可以根據配方將多種食材組合搭配起來 ， 制作成降脂茶來飲用 。 比如用青錢柳、牛蒡根、桑葉、決明子、葛根、菊花、荷葉、沙棘、山楂、玉米須等藥食同源的食材 ， 按照配方組合搭配在一起制作成茶包泡水喝 ， 對降低血脂 ， 血壓 ， 血糖以及養護心腦血管都大有益處 。


高血脂被稱為隱形殺手 ， 對我們身體的傷害 ， 大多時候都是悄悄地進行 ， 因此 ， 我們一定要了解一些高血脂早期的癥狀 ， 做到早發現 ， 早治療 ， 這樣才能遠離高血脂及并發癥的困擾 。