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皮膚|別把正常的衰老當成疾病

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在歷史的很長一段時間中 ， 人均壽命在30歲左右 ， 老人作為經驗智慧的象征而備受尊崇 。 然而現代科學深刻地影響了人類生命的進程 ， 跟歷史上任何時代的人相比 ， 我們活得更長、生命質量更好 。
因此 ， 看待老年的方式也開始轉變 ， 衰老不再僅僅是人類的自然生理狀態 ， 而是變成了可以用醫學干預的科目 ， 從而影響了大眾對衰老的認識與接受程度 。 但是 ， 醫學再怎么發展 ， 依然無法擺脫一個既定的結局——從出生的那一天開始 ， 每個人都在不斷長大、老去 。
每個人都應該正確認識并面對衰老 ， 在醫生幫助下區分衰老和疾病 。 要知道 ， 過度檢查和治療不僅會增加不必要的醫療費用 ， 還有可能給身體帶來傷害 。 別把正常的衰老當成疾病 ， 這是每位老人需要面對的課題 。
什么是衰老
衰老是指人們隨著年齡的遞增 ， 機體的各個器官逐漸喪失了適應能力 。 老年人自身調節機制隨著增齡變得不敏感、不精確、緩慢、不能持久、不能即刻應急、到后期遭遇任何因素挑戰時均無法有效應對 。
衰老是一系列的喪失 ， 包括體力、精力、容貌、記憶理解力等全方面的下降 。 身體的衰退像藤蔓一樣悄悄蔓延 ， 一天一天 ， 變化微小 ， 不易察覺 。
人會適應變化 ， 直到突然有一天某件事情的發生 ， 我們才終于明白情況已經不同了 。 但這不是疾病 ， 而是每一個成年人都要面臨的課題：接受衰老帶給我們的落差感 ， 面對原本擁有到逐漸失去的過程 ， 要放平心態 。
但生活中 ， 很多老人都無法坦然面對 。 老朱今年73歲 ， 退休前在一家事業單位工作 。 單位年年組織體檢 ， 新的體檢報告出來后 ， 老朱會拿出原來的體檢報告比對 ， 數據上下浮動超過1 ， 就會有點緊張 。
而后 ， 老朱的外孫小曲做了一個入職體檢 ， 非常簡單 ， 但是這份體檢報告讓老朱特別不淡定 ， 因為他發現外孫的健康指標非常好 ， 竟然沒有一項超標的 。
老朱覺得自己天天鍛煉身體、健康飲食 ， “憑什么我的健康指標就不能達到年輕人的水平？”
人體衰老的表現
一個人身體的健康狀況在25歲時達到頂峰 。 這也就意味著 ， 從25歲開始 ， 人就開始衰老了 。 衰老是一種自然規律 ， 如同花開花謝 ， 日出日落 ， 不可避免 。 就像一部機器運轉時間長了 ， 會出現老化一樣 ， 人的各個器官使用多年以后 ， 也會出現老化 。
最容易被注意到的衰老地方就是皮膚 。 人們25歲以后皮膚的新陳代謝開始減緩 ， 隨著年齡的增長和超量紫外線照射 ， 皮膚中膠原蛋白含量每年以約1%的速度遞減 。 35-45歲時 ， 皮膚會明顯出現衰老的跡象 ， 皮膚的新陳代謝能力會衰退 ， 代謝的速度也會減緩 ， 皮膚的自我修復與再生能力也大不如前 ， 皮膚的張力開始明顯下降 。 45歲之后 ， 皮膚衰老速度大大增加 。 皮下脂肪的萎縮 ， 彈性組織減少 ， 皮膚開始松垂、出現皺紋 ， 皮膚的紅潤喪失而變蒼白 ， 由于皮脂腺萎縮而使皮膚和毛發失去光澤、易裂 ， 細胞和汗腺數目的減少致使皮膚干燥易癢 ， 排汗能力下降 。
骨骼和肌肉在25歲時就開始出現退化 ， 30歲以后肌肉以每年1-5%的速度流失 ， 40歲以后開始出現骨量的丟失 ， 女性絕經后骨量丟失更快 。 70歲以上女性的肌力大約只有原先的50-70% 。 隨著年齡增長 ， 全身活力降低 ， 肌腱、韌帶萎縮且僵硬 ， 肌肉逐漸變得松弛無力 ， 會出現乏力、活動耐量下降等 。
在飲食方面 ， 隨著年齡增加 ， 牙槽骨很容易萎縮 ， 對牙齒的固定和支持作用就越來越弱 ， 牙齒會松動脫落；牙釉質磨耗 ， 對酸、冷、熱的食物也會更敏感；衰老使得胃腸蠕動變慢、腸平滑肌力量減弱 ， 這都會誘發便秘 。