助聽器|淮安助聽器：關于耳鳴的習服療法治療|淮安|控制|反饋|生理|耳鳴

耳鳴習服療法是一種綜合性的治療方法，它由生物反饋治療、松弛訓練、聲掩蔽、佩戴助聽器等幾個部分組成。
圖片選自網絡
一、生物反饋治療
生物反饋治療是指來自生物體的信息反饋與生物體，使其機能不斷地被調整為新的平衡狀態。生物反饋治療是訓練患者學習利用反饋信息，調整或控制自身的心理活動，以達到緩解應激狀態的目的。這些反饋信息由生物反饋儀來提供。根據反饋信息的不同可將生物反饋儀分為肌電生物反饋儀、皮膚電反饋儀皮膚濕度反饋儀、腦電生物反饋儀等。
人們的某些心理活動過程（如緊張、焦慮、恐懼），失去隨意控制的骨骼肌活動（如肌癱瘓）及人體的各種內臟活動（如心跳、血壓、腸蠕動）等都是來自自主神經的反饋，可提高人體機能的調節能力。這也就提供了生物反饋療法的理論依據。大腦皮質的意識（隨意）活動和皮質下的潛意識（不隨意）活動，是以皮質與皮質下豐富的神經聯系為基礎的，這是不隨意的活動接受隨意控制的解剖基礎。皮質下邊緣系統有調節情緒和內臟功能的作用。這也反映出心理（情緒）反應和生理（內臟）活動間存在內在聯系。巴甫洛夫及其弟子提出的“皮質內臟相關學說” ，證實了由自主神經系統支配的不隨意活動，是能夠得到控制或調節的。
如果一耳鳴患者聽到有關于耳鳴的負面意見，由意識部作用于潛意識部的邊緣系統產生一種焦慮情緒，使自主神經活動增強，煩惱也加重，耳鳴響度也感到增大了，反而“印證”了有關耳鳴的“意見” ，這就形成了惡性循環。如果聽到耳鳴的正面意見，就會打破這個惡性循環，形成良性循環。
由于人體內許多生理活動，如肌肉收縮或放松時的肌電活動、腦電活動、皮膚溫度、皮膚電反應等，人們難于感知，從而借助于生物反饋儀，將人體的這些活動住處記錄下來，并處理放大轉換成人們能夠辨認的住處；聽覺信號（如音調、節律、樂音等）和視覺信號（如有色燈光、數碼、屏幕圖像等），個體根據反饋信息了解自身的生理活動變化，并逐漸學會有意識地在一定程度上加速或控制這些生理活動變化，通過反復學習和訓練，可對自身心理活動進行隨意控制或自我調節而達到治療目的。
注意在治療過程中若出現頭暈、頭痛、惡性、血壓升高、失眠，甚至幻覺、妄想等癥狀，應立即停止治療。
二、松弛訓練
松弛訓練是在意識的控制下，松弛全身肌肉，因為軀體的松弛是神經系統松弛的先決條件。耳鳴患者往往意識不到其軀體的緊張狀態，即使能意識到自身處于緊張狀態，但他們往往把身心的重點放在耳鳴上。也有很多患者把松弛訓練理解成多參加娛樂性活動、朋友聚會或體育鍛煉，或理解為單純地做深呼吸訓練。松弛訓練可由醫生或醫學心理學家面授或播放相關錄音帶來指導患者有意識地逐漸放松全身各組肌群。
方法為：讓患者斜靠在沙發上或躺在床上，雙臂放于扶手或平放在身體兩側，隨意采取舒適的姿勢。首先讓患者握緊拳頭，然后松開；咬緊牙關，然后松開。反復做幾次，目的是讓他體會到什么是緊張，什么是放松。領會了緊張與放松的主觀感覺之后，才進行放松訓練。放松訓練一般從前臂開始，因為前臂的松弛最容易掌握。然后依次練習放松面部、頸、肩、背、胸、腹及下肢。如能借助肌肉反饋儀，則松弛訓練進展更快。訓練時要求環境安靜、幽雅、燈光柔和氣溫適宜。每次訓練20-3-min ，每日或隔日一次，一般要經過6-8次的訓練才能學會松弛。要強調反復練習，最終要求患者能在日常生活環境中可以隨意放松，達到運用自如的程度。