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春天想皮膚好，女人常吃3種美食，美容養顏氣色好，好吃還不胖

“立春暖一日 ， 驚蟄冷三天” ， 這句俗語就很好地代表了春季多變的天氣 ， 提醒我們要關注氣候對身體的影響 ， 而春季進補就很有必要 ， 尤其還在春天這個氣候冷暖不定的時刻 ， 尤其是女性來說 ， 充足的營養就更重要了 。
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【春天想皮膚好，女人常吃3種美食，美容養顏氣色好，好吃還不胖】春天是最適合進補的時節 ， 因為經過寒冷的冬天 ， 很多女性就會出現氣血不足的情況 ， 干燥的氣候也讓皮膚看起來很糟糕 ， 這些都需要給身體充足的營養 ， 保持面色紅潤好精神 ， 春天了 ， 女性多吃這3種食物 ， 既滋補氣血 ， 還能養顏護膚 。
1、阿膠黑芝麻丸
一提起益氣補血的食物 ， 大家第一個想起的肯定是阿膠 ， 因為一直就有阿膠有著養顏潤膚的說法 ， 再搭配上黑芝麻 ， 還可以改善女性的發質 ， 對頭發干枯、長白發都有效果 ， 都是很適合女性在春天吃的食物 。
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不過黑芝麻和阿膠直接吃確實不太方便 ， 如果把這兩種健康食材搭配起來 ， 再添加黑米、桑葚和黑枸杞這些滋養、養顏的天然食材精磨成粉 ， 再加入蜂蜜進行調味 ， 制成的阿膠黑芝麻丸 ， 讓你一下享受到豐富的營養 。
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每顆阿膠黑芝麻都是獨立小包裝 ， 非常適合包里放兩顆 ， 隨時隨地都可以吃 ， 撕開包裝吃上一顆 ， 口感軟糯香甜 ， 細膩有嚼勁 。 女性在春天堅持吃上一些 ， 不僅可以讓氣血更好 ， 還可以改善發質讓頭發烏黑柔順 。
2、銀耳蓮子羹
銀耳和蓮子都有豐富的營養 ， 首先銀耳的“平民燕窩”這個稱呼相信大家也是如雷貫耳 ， 而蓮子也有著很好祛肝火的功效 ， 也非常適合在干燥的春天吃 ， 一起做成的銀耳蓮子羹更是一道有名的甜品 。
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因為銀耳和蓮子一般也不會單獨的食用 ， 通常是當做其他食物的配料 ， 而這兩者的結合則是“天作之合” ， 女性朋友也可以根據自己的口味添加紅棗、雪梨或者枸杞等食材進行搭配 ， 讓口感更加豐富 。
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所以非常推薦女性在春天喝銀耳蓮子羹 ， 因為春天氣溫回升 ， 非常容易上火 ， 可吃一些蓮子降火清熱 ， 而且天氣也比較干燥 ， 銀耳也有著滋陰潤燥的效果 。 春天給自己美美地做一碗銀耳蓮子羹 ， 讓自己吃出美味和健康 。
3、七度方益顏糕
女性一旦氣色不好 ， 用化妝遮蓋也不好使 ， 這時候就不得不提這款“養顏神品”了 ， 它就是益顏糕 ， 你一搜就能搜到很詳細的制作步驟 ， 我也跟著試著做了 ， 不過還是因為自己手太笨 ， 就放棄了 。
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之后在網上也找過不少同類產品 ， 最后被我找到了這款七度方益顏糕現在推薦給大家 ， 因為所含的食材全部純天然 ， 有著紅棗、枸杞、紅豆和花生這些谷物 ， 不含食品添加劑 ， 甚至提升口感的糖也被更健康的木糖醇所取代 。
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香甜可口的味道全部來自天然食材本身 ， 本身還是低卡低糖 ， 完全沒有發胖的擔憂 ， 女性吃再多也不用擔心 。 平時不論是工作學習之余還是休息嘴饞的時候 ， 都可以吃上幾塊 ， 可以給身體補充能量 ， 還能讓自己氣色越來越好看 。