現在已經到了三月份了 ， 氣溫開始逐漸升高回暖 ， 最高溫度高達25度暖和極了！三月開始入春 ， 徹底告別了冬季的寒冷 ， 氣溫一下子從0度升溫到20度 ， 春天真的來了！但是最近2天倒春寒氣溫忽冷忽熱 ， 早晚溫差10度還有8級大風 ， 大家出門多穿件外套 ， 注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花開陽光明媚 ， 大家都迫不及待的出門郊游野餐 ， 一家人團聚在一起熱鬧又幸福 ， 3月全家都想紅紅火火健健康康！春季不冷不熱是養生黃金期 ， 氣溫上升變暖和 ， 老人和孩子開始早晚鍛煉身體增強抵抗力 ， 多吃瓜果蔬菜補充維生素 ， 同時也需要養成良好的作息生活習慣 ， 多運動堅持合理的飲食習慣 ， 這樣才能保證自己的身體健康 ， 接下來 ， 就來一起看看今天的咨詢吧！

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By我是邢思遠
配料：
白菜半顆、土豆2個、五花8片、精鹽2勺、醬油少許
烹飪步驟：
1.大白菜

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2.切大白菜

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3.洗土豆

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4.刀功不好 ， 不要嫌棄我

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5.擱油炒肉

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6.放土豆大白菜加水

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7.加鹽

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8.加醬油

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9.煮

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烹飪小貼士：
1.白菜富含維生素C、葉綠素、胡蘿卜素、礦物鹽等 ， 還含有少量的碳水化合物、蛋白質和膳食纖維 。 每100克可食部分中含水分94克、蛋白質1.7克、胡蘿卜素250微克、維生素C47毫克、鈉89毫克 。 白菜可烹飪成各種菜肴 ， 也可干制成菜干或者腌漬品；2.土豆中的蛋白質比大豆還好 ， 最接近動物蛋白 。 土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸 ， 這是一般糧食所不可比的 。 土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物；3.豬肉中所含蛋白質主要是高分子的肌球蛋白和肌紅蛋白 ， 是比較穩定的可溶性高價蛋白質 ， 容易消化和吸收 ， 具有較高的營養成分及其食用價值 ， 豬肉是高能量多脂肪肉食品 。 它是為人體生理活動提供能量的重要來源 。
【燉肉總是有腥味，不妨學學大廚的做法，焯水之前這一步很重要】天氣變暖和 ， 氣溫直線上升 ， 一周之內從0度升到20度 ， 植樹節快要來臨 ， 氣溫回暖 ， 雨水變少但早晚降溫比較冷 ， 大家要注意保暖 ， 不能感冒生病了！春季適合養生鍛煉身體 ， 大家多吃瓜果蔬菜補充維C增強抵抗力 ， 這樣身體也會一天天更加的健康起來！

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