冬天來了|冬天要多吃蘋果，不燉不蒸，出鍋香甜可口，多吃也不易發胖，解饞冬天來了

冬天來了，肉類食物好像就沒有遠離過餐桌，尤其是最近幾天放假，頓頓都是大魚大肉。早上起來，就感覺肚子咕嚕嚕的，特別不舒服。老媽還在笑話說，出去嗨皮夠了，這下肚子鬧意見了吧。本想著中午繼續邀約朋友出去聚聚，看現在這情況只能下次放假了。于是老媽說今天就做點清淡的吃吧，看著家里一堆的蘋果，天又冷不想直接這樣吃，于是就開始鼓搗起蘋果來了。冬天要多吃蘋果，不燉不蒸，出鍋香甜可口，多吃也不易發胖，解饞。冬天吃多了大魚大肉，不妨試一試蘋果這個好吃的做法，愛美的朋友也可以放心吃哦，完全不用擔心會吃多了發胖。

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【蘋果酸奶布丁】
一，食材：蘋果1個，雞蛋2個，酸奶1盒，淀粉1勺，芝麻少許。
二，蘋果酸奶布丁的做法：
1.將所有的食材都準備好，取一個碗，把雞蛋先打入碗里，然后用筷子充分攪拌均勻。為了讓口感比較細膩，可以用密集的過濾篩過濾一下哦。接著再把酸奶倒入雞蛋液里面，繼續用筷子充分攪拌均勻。這里的酸奶我直接用的超市買的，如果喜愛自己制作酸奶的朋友，也可以提前自己制作酸奶加進來哦。

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2.我們再往雞蛋酸奶糊里面加入1勺淀粉，這樣做出來的食物口感會帶Q彈，吃起來更爽口哦。加入淀粉攪拌均勻后，準備一個模具，把它們一起倒入模具里面。蘋果用鹽搓洗干凈表面，再用清水沖洗干凈。切成薄片，擺放幾片在雞蛋酸奶糊表面。撒上一些芝麻點綴一下，增加口感。

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3.烤箱提前預熱好，把模具放進去，上下火180度，烤差不多半個小時就可以了。時間到了，我們就可以把它取出來了。我們簡單快手的蘋果酸奶布丁就做好了。蘋果這樣烤出來，吃起來特別的酸甜甜可口，里面加入了酸奶和雞蛋，不僅營養更加豐富，吃起來口感也特別的細膩嫩滑。最關鍵的是，這樣一份蘋果酸奶布丁，低脂又飽腹，吃起來酸酸甜甜的，孩子也特別的喜歡吃哦。每次我都會做上好幾份，用來給家人當早餐或者下午茶點，都是非常的棒哦。

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小貼士：
【冬天來了|冬天要多吃蘋果，不燉不蒸，出鍋香甜可口，多吃也不易發胖，解饞】今天給大家分享的這道營養又美味的蘋果酸奶布丁的做法就結束啦，是不是特別的簡單。如果家里沒有烤箱，直接放蒸鍋里面蒸出來，也是非常的營養美味哦。冬天雖然多吃肉類食物能夠增強抵抗力，減少生病的作用，但是肉類食物也要適當吃，不然等到春天夏天來的時候就會讓你后悔莫及了。所以冬天我們除了要增強抵抗力，也要好好控制好自己的飲食，讓自己能夠更加健康地迎接美好的春天到來。減脂瘦身除了要加強體育運動，我們飲食也是必不可少的一部分。日常生活中有很多的食物都是對減脂瘦身非常好的，后期會為大家做詳細講解，喜歡的朋友可千萬別錯過了。