宮頸糜爛|有人說煮熟后的蘋果沒營養，是真的嗎？一天之中什么時間吃最好？( 二 ) 宮頸糜爛

蘋果放在冰箱里面超過7天，最好不要給孩子吃，他們的腸胃比較差，抵抗力弱，容易感染細菌。長沙有位小患者就是吃了冷藏很久的蘋果，結果引發敗血癥，連續發燒多日不好。所以，水果不要一股腦兒塞進冰箱里，三天內盡快吃完最好。
另外，如果蘋果上壞了一個洞，要看它是腐爛導致的，還是磕碰導致的，前者不可食用，有霉菌污染的風險，后者可以食用，將其挖去即可，不過如果磕碰很久了，周圍果肉已經明顯變質，同樣不宜食用。

春季養生，不妨用蘋果搭配食物這么吃，讓營養翻倍：
蘋果+大棗+山楂片
有的孩子到了春季天一熱就容易煩躁，不想吃飯，用這三種食材煮著吃，能刺激腸胃，提升飯量。不想太酸，就少放幾片山楂，如果喜歡甜口，那就多放幾顆紅棗。煮的時候要把蘋果切片，紅棗和山楂去核切塊，更容易入味。
蘋果+梨+銀耳+大棗
春季風大灰塵多，總是感覺胸口悶悶的，還總是想咳嗽，這個不妨煮點蘋果湯喝，用四種食材搭配，滋陰潤肺，補充水分，緩解口干舌燥。而且銀耳和大棗對女性的氣血好，氣血運行順暢了，月經、皮膚都會慢慢改善，大便也會更加通暢。

蘋果+燕麥+紅豆
早餐不知道吃什么，光吃粥又有點單調，不妨將大米換成燕麥，再加上蘋果塊和紅豆，讓早餐變得營養又美味，既能填飽肚子，又能控制熱量，有助于維持苗條身材。
總之，不管生吃還是煮熟，蘋果都是一種健康的水果，營養沒什么區別，每天吃一個對身體有好處。如果你不喜歡吃外面的皮，也可以削掉，然后將切塊的蘋果放在鍋里煮一煮，最后連湯汁一起喝掉。
參考資料：
[1
“早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果”真的是這樣嗎·光明網.2022-01-14
[2
新知問答|蘋果煮熱吃比生吃更有營養?·新華網.2019-12-19
[3
蘋果放冰箱1周， 1歲孩子吃后得了敗血癥·光明網.2021-07-20
[4
蘋果煮熟吃，排毒又開胃!每天吃一個，營養更健康·北京衛視養生堂.2021-11-17