特征|哈佛大學研究：活過90歲的人29項共同特征( 二 ) 營養|經歷|eat|環境|to|牛媽|馬克

常年住養老院者較少。
17. 儀容（Appearance）
注重服飾、儀表、舉止、個人裝束與家居整潔，并非奢華，但自我欣賞。
18. 獨立（Independence）
多數傾向自立、自主、自為，主觀上與客觀上對環境與子女、親朋好友的依賴性較小。
19. 經歷（Experience）
在過往生活中，尤其是青壯年時代，大多數曾經歷過冒險和困苦。
20. 抑郁（Depression）
不少人在五六十歲時曾出現過情緒憂郁，但隨后即能調整狀態，邁向新的生活。

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21. 懷舊（Nostalgia）
多數人對舊時有珍惜、感懷與美好的感覺，但對個人經歷與社會環境并不感嘆今不如昔，并不希望回到過去，而是更樂于生活在多變、多彩的現在。
22. 社交（social contact）
有穩定、適當、比較和諧、比較密切的伴侶、家庭和朋友圈。
23. 閑談（Chat）
喜歡與熟人乃至生人交談，甚至“八卦” ，但一般不牢記在心，不搬弄是非。
24. 辯證（dialectical thinking）
能夠在周圍很多人認為不利的情形中，看到有利的與美好的一面。不鉆牛角尖。
25. 順變（adaption）
當環境發生變化時，能及時調整自己的態度與做法，適應能力比較強。
26. 求新（bring forth new ideas）
對于時事、新知、周圍的事物有比較強的了解和參與的興趣，并努力去做。
27. 性格（character）
樂觀、開朗，有幽默感，常會放聲大笑。平和，無憂，少有爭吵。
28. 務實（pragmatic）
容易感到滿足與充實，不與人攀比，懂得享受即在的與即有的快樂日子。
29. 生死（Life and death）
不那么關注死亡的問題，并為此憂心忡忡。活一天，活好一天；活一年，活好一年。
因此想要長壽，身體肯定得健康，不良生活習慣和作息一定要改善，平日里保持心情愉快，合理搭配飲食，及時補充各種營養和礦物質，注意好生活各種細節，避免發生病變現象，這也是長壽之征。
馬克思曾說過：一個美好的心情，比十劑良藥更能解除心理上的疲憊和痛苦。凡是長壽的人，幾乎都是平生帶笑，豁達開朗，心胸寬闊的人，這一點也需要重視，以上你占據幾項呢？
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