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4款鮑魚的家常做法 常吃可強身防病( 二 )

鮑魚


食療：
1.提高免疫力：銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素 。
2.明目：含鈣，增加眼球壁的彈力，防治近視的發生與發展 。
3.健腦：含鈣，鈣是腦代謝不可缺少的重要物質 。
4.護發：含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收形成各種氨基酸，是合成頭發角蛋白的必需成分 。
5.補血益氣：適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群 。
6.通便：促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥 。可以潤滑腸道，刺激排便 。保持腸內糞便濕潤，以利通便 。
7.調經：緩解痛經，或是經期腰痛 。調理經期 。
8.養陰補虛：鮑魚補虛損，益精氣，潤肺補腎，用于肺腎陰虛可是種養生珍品 。適宜與久病體虛或是虛勞的補益 。
結語：鮑魚雖然名貴，甚至可能是千金難求，但有些朋友為了自己的身體健康，還是會花大價錢購買鮑魚來食用，但偶爾食用鮑魚是起不到多大的養生效果，只有你經常食用才會看到吃鮑魚給身體帶來的顯著作用 。