酸棗仁的功效與作用教你怎么吃酸棗仁的功效與作用|棗仁

酸棗仁的功效與作用
1、酸棗仁對心血管系統的作用
經過臨床研究發現，酸棗仁水對心率失常有雕節作用，對心肌細胞損傷有保護的作用，在一定程度上預防心率失常的問題。

2、酸棗仁可以鎮靜和催眠的作用
酸棗仁具有明顯的鎮靜效果，它對中樞系統有很大的影響，可以帶來嗜睡的現象，延長睡眠時間。《別錄》里也有提到，酸棗仁可以“主煩心不得眠，臍上下痛，血轉久泄，虛汗煩渴，補中，益肝氣，堅筋骨，助陰氣”等作用，用它來治療失眠和幫助鎮靜是有顯著的功效的。
3、酸棗仁可以降血壓和降血脂
酸棗仁中帶有酸棗仁總甙，它可以幫助降低血清膽固醇，升高高密度脂蛋白。在臨床研究中發現，酸棗仁這些功效可能對動脈硬化形成和發展有抑制的作用。
4、酸棗仁有抗驚的作用
酸棗仁水溶提取物可以降低戊四氮驚厥率和死亡率，還有降體溫的功效。
酸棗仁怎么吃
1、一般來說，酸棗仁用來內服
可以煎湯，用2到5錢煮水服用，也可以用來制成藥丸服用。如果是治療虛煩不眠的問題，可以用酸棗仁和甘草、知母、茯苓等一起煮水服用。
2、酸棗仁有食療的價值
可以用酸棗仁煮湯或者煮粥，例如酸棗仁和生地黃、粳米等一起煮，可以用來治療陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘;體虛多汗。
3、酸棗仁磨粉沖服
用酸棗仁和人參、茯苓一起，磨成細細的粉末，可以每次倒出一點用溫水沖服，很方便。
4、酸棗仁做藥膳
說到藥膳，酸棗仁粥是首推。用酸棗仁15克加上糯米一百克，煮熟了吃有益氣和胃、養心安神和斂汗的作用，能治療心脾兩虛、氣血不足引起的心悸失眠等問題。另外，如果用來補血，可以在酸棗仁粥的材料中加護嗓龍眼肉和紅糖，煮成粥補血養氣。
5、因為酸棗仁有鎮靜的作用，所以可以用它制作安神茶
取酸棗仁和茯神各10克，加上朱砂1克，前兩種一起煎，之后把煎好的水來沖朱砂末，作為安神茶，可以養心安神，定驚，還對心血不足導致的虛煩不眠效果突出。
【酸棗仁的功效與作用教你怎么吃】

酸棗仁的功效與作用 教你怎么吃

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