現在已經到了三月份了 ， 氣溫開始逐漸升高回暖 ， 最高溫度高達25度暖和極了！三月開始入春 ， 徹底告別了冬季的寒冷 ， 氣溫一下子從0度升溫到20度 ， 春天真的來了！但是最近2天倒春寒氣溫忽冷忽熱 ， 早晚溫差10度還有8級大風 ， 大家出門多穿件外套 ， 注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花開陽光明媚 ， 大家都迫不及待的出門郊游野餐 ， 一家人團聚在一起熱鬧又幸福 ， 3月全家都想紅紅火火健健康康！春季不冷不熱是養生黃金期 ， 氣溫上升變暖和 ， 老人和孩子開始早晚鍛煉身體增強抵抗力 ， 多吃瓜果蔬菜補充維生素 ， 同時也需要養成良好的作息生活習慣 ， 多運動堅持合理的飲食習慣 ， 這樣才能保證自己的身體健康 ， 接下來 ， 就來一起看看今天的咨詢吧！
梨作為水果之王 ， 因為口感酸甜適宜 ， 又汁多鮮美 ， 所以被稱為天然的礦泉水 。 在水果中的地位還是十分之重的 ， 一般不喜歡吃梨的人也很少 。 而且梨還能治愈咳嗽的癥狀 ， 可以說比蘋果的作用還要廣泛 。

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但是你知道怎樣正確挑選梨嗎?什么樣的梨對于潤肺止咳的效果會更加好呢?
首先要從梨的外觀來看 ， 一般選擇個頭大的 ， 表面上看起來比較光滑的 。 你一定不知道其實梨子也是有公母之分的 ， 在挑選時要選擇母梨 ， 因為母梨的口感要比公梨更加好 。 在挑選時首先看梨的底部 ， 不要選擇那種底部呈花形狀的梨 ， 那種梨一般都是公梨 。 梨的底部肚臍凹下去的 ， 周圍看起來比較飽滿的就是母梨 。 掌握這種方法之后就可以挑選到更加美味可口的梨啦!選到好梨之后 ， 你知道用什么搭配梨才能起到止咳潤肺的作用嗎?
1、梨子加上銀耳
銀耳有著一個稱呼叫做窮人的燕窩 ， 可以起到滋陰養肺的作用 。 如果長期食用的話能夠祛除皺紋 ， 還能夠保養我們的皮膚 。 其實主要是因為銀耳中含有多糖類物質 ， 可以增強我們人體的免疫力 。 銀耳加上雪梨一起燉湯 ， 能夠起到清肺解毒、潤肺止咳的作用 。 還能夠提高肝臟的機能 ， 對于長期咳嗽卻無法根治的人群來說 ， 可以起到調理的作用 。

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2、梨子加上蜂蜜
蜂蜜的營養成分之高就不用多說了 ， 里面含有多種維生素和微量元素 。 經常服用蜂蜜的話 ， 人體的營養會得到加強 。 加上梨也是營養十分豐富的水果 ， 有著止咳化痰的功效 。 不過因為梨屬于涼性水果 ， 所以對于風寒引起的咳嗽可能起不到太大的效果 ， 有可能還會加重我們咳嗽的癥狀 。 但是也可以將梨子煮熟讓性質變得溫和 ， 這樣也能起到止咳的作用 。
蜂蜜與梨結合在一起也是一個完美的搭配 ， 之前就有研究表明喝蜂蜜水可以起到止咳的作用 ， 效果甚至比感冒藥還要好 。 但是適用于沒有痰的情況下 ， 如果是感冒型多痰的情況 ， 還是不要喝蜂蜜水為好 。
3、梨子加上花椒
你一定想不到花椒加上梨燉煮的話也能起到止咳的效果吧 ， 你知道這是為什么嗎?因為梨是寒性食物 ， 性味甘酸而平 ， 有著生津益脾、和胃降逆這樣神奇的功效 。 花椒的性味溫辛 ， 可以起到溫中散寒 ， 能夠增強我們人體的免疫力 。
將這兩種食物放在一起的話 ， 兩種食物的效果可以進入肺和胃 ， 能夠有效緩解咳嗽的癥狀 ， 還有著清熱化痰這樣的功效 。

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4、梨子加上貝母

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