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扁平足不可怕 正確護理就可預防

扁平足

 
“扁平足”這個說法我們大家從小的時候就聽別人講過，根據專家的介紹，在人的兒童時期是患扁平足的高發期，但是很多爸爸媽媽們卻沒有留意，延誤了扁平足的治療，那么爸爸媽媽們朋友該如何判斷寶寶是否患有扁平足呢?我們又該如何盡量避免呢?

扁平足的危害
根據科學數據表明現在大約有7%的人是扁平足的患者，孩童期其實沒有什么多大影響 。大部分到青中年以后或比較肥胖才會有癥狀 。表現為腳內側緣痛或后跟痛、走遠路乏力等 。病因可能源于肌肉痙攣，亦可能是骨頭的結構異常 。它的危害不止疼痛那么簡單，既會導致運動受限，還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應，如發生炎癥、變形等 。
如何判斷小寶寶有沒有扁平足
最容易的方法是在地上撒上一層白沙，讓寶寶踩上去看看，然后再看踩過白沙的腳底，一般來說，正常的腳足內緣不應觸地，所以不會沾上白沙，而扁平足剛好相反，大部分足底或全部足底會被白沙覆蓋 。
如何盡量不要扁平足的危害
1、按時飲食，按時補鈣;
2、爸爸媽媽們可以訓練小寶寶用大腳趾和食指夾東西，或做踮腳練習，以促進足弓發育;
3、若是跟腱有攣縮，那么就應該每天做跟腱按摩;
4、盡量不要給小寶寶穿硬底鞋、高跟鞋 。鞋底以中硬度為佳，最好買得寬松一點 。但對于很明顯的扁平足，建議先到醫院測量足弓，再根據具體情況訂做適合腳型的鞋或鞋墊;
5、爸爸媽媽們不要急于讓寶寶嘗試學會走路，假設寶寶沒有自己想走的趨勢，不要硬扶著他們學走路，以免骨頭脆弱不堪負重，導致足弓變形 。
總結：扁平足導致運動受限，還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應，如發生炎癥、變形等 。爸爸媽媽們可以訓練小寶寶用大腳趾和食指夾東西，或做踮腳練習，以促進足弓發育 。
【扁平足不可怕 正確護理就可預防】