2 ， 把燕麥 ， 小米 ， 大米 ， 玉米都放入電飯煲中 ， 加入清水 ， 按煮粥鍵煮粥 。
3 ， 電飯煲煮好后 ， 再加入冰糖和枸杞 ， 煮至冰糖融化 ， 即可出鍋 。
以上就是6款富含B族維生素的食物 ， 春天老是犯困 ， 與缺乏B族維生素有關 ， 這6種高維B食物記得要常吃！
關于高維B食物有哪些就分享到這里？大家還有什么好的高維B食物推薦嗎？歡迎大家在評論區留言 ， 和愛喜一起分享 ， 廚藝有限 ， 請多多指教 。
感謝大家的閱讀 ， 美食每天更新 。 今天的分享就到這里了 ， 覺得有用的點個贊 ， 歡迎轉發讓更多的人看到 ， 最后別忘了關注一下 ， 我們明天再見 。
- 食材|春季女人濕氣重，記得吃這7種粗糧，調脾胃去濕氣，身體更輕松
- 食品添加劑|中國患癌人數世界第一，食品添加劑“有大功”，遠離這3種添加劑。
- 劉永芳|專訪市三醫院專家：個人防控 要堅持這樣做
- 疫情|收到這類短信不要慌，南京疾控來支招！
- 圖說|新冠抗原自測怎么測，這張圖說明白了
- 疫情|風險提示！！！3月7日、8日到過西安高新區這些地方的人員請速報備！
- 字號|購置口罩，這幾點你做到了嗎？
- 檢測|沈陽疾控緊急提醒！收到這條短信，請這樣做！
- 免疫|你知道嗎？二手煙對兒童的危害竟有這么多
- 心肌梗塞|一小伙胃疼，來不及搶救人就沒了！你忽視的這些疼痛可能會致命