在他看來 ， 無趣的皮囊千篇一律 ， 有趣的靈魂萬里挑一 。 在他看來 ， 人只會為兩種東西買單 ， 一是自己認為喜歡的；二是認為救贖自己的 。 健身對于他來說 ， 就是喜歡的東西 ， 所以總是希望通過自己努力的訓練 ， 用揮汗如雨的方式塑造出滿身肌肉！不為別的 ， 就是因為熱愛 。

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在他看來 ， 飲食和訓練同樣重要 ， 因為合理的膳食 ， 有助于訓練成績的提升 。 而訓練成績的提升 ， 一定離不開刻苦的訓練 。 這兩者是相輔相成的 ， 光靠練 ， 自然不行 ， 也需要會吃 。 光吃當然也不會生長出肌肉 ， 還是需要一定的訓練量才能成就 。

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他平時的飲食 ， 也不是特別苛刻 ， 保持住自己的底線 ， 除非特別餓的時候才會放縱 。 基本上保持70%是健康餐 ， 這就是他對自己的要求 。 可能是因為長期訓練吧 ， 所以才會更加自律 ， 因為他明白 ， 放縱只會讓自己產生惰性 ， 不會是健身的加分項 ， 只有自律的人 ， 才能始終保持好狀態 。

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每個人都會有低谷期 ， 他也一樣 ， 平時雖然訓練很認真 ， 但有時候心情低落的時候 ， 也對自己產生過懷疑 ， 是不是還應該這樣拼命堅持 ， 在沒有看到成績的時候 ， 也曾有過抗拒 。 還好 ， 低谷總會過去 ， 好好讓自己絕地反擊 ， 大汗淋漓真的爽 ， 給自己設定合理目標 。

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休息的時候 ， 發現這兩年經歷很多 ， 也變得更加成熟努力 ， 多追求對于何為人的更高深追求提高！要做一個對自己有要求的人 ， 這是他一直所堅持的 。 對自己有要求 ， 就是守住自己的底線 ， 堅持自己的堅持 ， 為自己設定的目標不斷努力 ， 拼盡全力去實現心中的夢 。

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在他看來 ， 人生就像一本書 ， 愚昧的人一頁一頁的很快地翻過去 。 聰明的人會仔細地閱讀 ， 因為他們知道這本書 ， 只能讀一遍 。 既然如此 ， 那么 ， 就應該對自己堅定信心 ， 因為不管如何 ， 人生只有一次 ， 錯過的時間和浪費掉的時光 ， 是不可能再重來的 。 唯有活好當下 ， 完成每一次訓練 ， 才是對自己最好的回報 。

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業精于勤 ， 荒于嬉 ， 行成于思 ， 毀于隨 。 100kg硬拉 ， 10x10 ， 第一次完成 。 記錄下時間 ， 跟洗過澡一樣 ， 全身濕透 ， 爭取半年后可以15分鐘之內完成 。 保持良好的習慣 ， 是一個人對自己最基本的責任 ， 自律是什么？是自由 。 自由是什么？自由是你可以獨自站立 ， 不依戀 ， 不懼怕 。

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