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尿酸|哪些人群需要注意不痛型腎結石？

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突發性腎結石疼過一次 ， 后來不疼 ， 是不是表示已經排出去了 ， 就不用管了？南昌康德醫院首席專家——匡仁銳表示：臨床有近一半的患者持有這種心態 。 其實 ， 不疼并不代表結石已經排出 ， 隨著長久的阻塞 ， 輸尿管因積水而擴張 ， 疼痛感反倒減輕了 。 像這樣“安靜”的腎結石 ， 坑了不少病患 。
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痛過一次不再痛的結石患者 ， 并不意味著好了 ， 會有一部患者把結石排出體外 ， 但還有一部分患者沒有排出體外 ， 而是耐受住了 。 隨著結石的逐年增大 ， 結石可能在不知不覺中長大 。 因此 ， 出現腎結石的患者 ， 一定要定期復診和治療 ， 確保沒有結石并發癥發生 。
這些壞習慣 ， 讓石頭生出來
腎結石是由晶體（草酸鈣、磷酸鈣、磷酸氨鎂、尿素）和基質（氨基己糖等蛋白質）組成 。 腎結石的形成是由于某些因素造成尿中晶體物質濃度升高或溶解度降低 ， 呈過飽和狀態 ， 析出結晶并在局部生長、聚積 ， 最終形成結石 。
腎結石發病人群比較廣泛 。 近年來 ， 隨著生活水平的提高 ， 越來越多的年輕人也難逃此劫 ， 什么原因？從結石的成分就不難看出 ， 它與生活習慣息息相關 。 貪吃、不愛喝水、不喜運動、常飲濃茶咖啡等 ， 可能誘發結石病 。
攝入過多草酸 。 約67%的腎結石源于草酸鈣 ， 因此 ， 經常吃谷物、漿果、綠葉菜、咖啡等草酸鹽含量高的食物 ， 草酸很容易沉淀在尿液中 。 專家指出 ， 草酸本身對健康影響不大 ， 但結石高危人群要限制攝入 。 例如 ， 有腎結石家族史、肥胖、甲亢、痛風、尿路感染、梗阻、長期臥床等人群 。
不愛喝水的人
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由于工作忙或者本身就不愛喝水 ， 導致全天飲水量不足 ， 造成排尿量減少、腎臟尿液濃度增高 ， 容易析出結晶 ， 增加結石形成的風險 。 專家指出 ， 多飲水是腎結石最簡單、最確切、最有效的預防手段 ， “大量喝水有助于稀釋尿液 ， 使得尿液中的鈣離子和尿酸等物質不會過于飽和 ， 防止形成尿液中的結晶和腎結石 。 ”
喜食油膩的人
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隨著生活條件越來越好 ， 大魚大肉、啤酒、油炸辛辣等口味重的各種高嘌呤美味讓人流連忘返、愛不釋手 ， 高油脂、高糖、高鹽不僅因脂肪量超高 ， 減少腸道中的可結合鈣 ， 增加尿鈣誘發結石；肉制品還可增加體內尿酸 ， 降低檸檬酸水平 ， 導致尿酸濃度升高超過體內平衡量 ， 解析出結晶核 ， 增加患腎結石的風險 。 溫馨提示 ， 合理飲食很重要 ， 因60%結石患者體內缺乏檸檬酸 ， 可適量攝入柑橘類水果或無糖添加的橙汁、檸檬汁、青檸汁等補充檸檬酸；50歲以上人群建議多吃含鈣食物 。
懶得運動的人
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【尿酸|哪些人群需要注意不痛型腎結石？】不少人伏案工作整天長時間坐著 ， 嚴重缺乏運動 ， 加之肥胖 ， 會增加患腎結石的風險 。 專家建議 ， 工作期間定時起來走動 ， 并根據自己的年齡和體質情況 ， 選擇適合的鍛煉方式 ， 肥胖癥要適度減肥 。
溫馨提示：結石復發率極高 ， 提醒各位結石患者排出結石不要隨意丟棄 ， 一定要收集好做結石成分分析 ， 找出病因 ， 后期有效預防 。