口臭|嘴巴里有口臭，不敢講話怎么辦? 幾個好方法，幫你遠離口臭疾病|腸胃

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當我們在和朋友吃飯聊天，或者正在和自己的戀愛對象在一起，要么就是和工作上同事在一起，總是避免不了面對面的溝通，當然是離不開一個良好的溝通環境。環境有了，但是會若有若無的有一陣陣的怪味襲來，然后讓人不禁有點想犯惡心，簡直破壞原本愉快的氛圍。那這種怪味到底是什么?沒錯，就是其中有人有口臭。

一個人有口臭，很有損個人形象，所以當我們發現自己有口臭的時候就要引起重視，然后及時治療，給自己與他人一個良好的相處環境。那口臭是什么原因造成的呢?
其實造成口臭最直接的原因就是口腔不夠衛生，我們人體的口腔是細菌滋生的“溫室” ，我們每天都要進食，每天都要刷牙，清除食物的殘留，如果刷牙刷的不夠干凈就會容易引起牙周炎丶口腔潰瘍等口腔疾病的發生。慢慢的細菌大量滋生然后發酵就會導致口臭的形成了。
腸胃的不健康也會導致口臭的發生。如果平時我們有暴飲暴食的習慣，腸胃來不及消化，就會導致腸胃的粘膜越來越薄，然后讓細菌容易滋生，引發口臭，因為腸胃引發的口臭，靠刷牙是沒有效果的。腸胃不好，還會可能導致便秘，我們都知道便秘就是大便一直存留在人體里，長時間排除不了。本來就臭的大便又在人體這種恒溫的環境下發酵，怎么可能不會引發口臭。一些不良的飲食方式，比如喜歡喝酒又愛吃含有高糖的食物，會導致胃食管反流，那樣酸性的胃液就會反流，從而引發口臭。但有些食物吃了本身就會導致口臭，比如，洋蔥或者大蒜，這種食物吃完就自覺的刷牙漱口遠離其他人吧。
一些疾病也會導致口臭，比如咽喉炎或者支氣管炎。患上這種病，身體里就會有大量細菌滋生就會有異味，因為這種疾病發病部位接近嘴巴，所以就會有口臭。同時因為疾病而服用的藥物里面如果有激素丶黃體酮或者抗過敏之類的物質，會讓口腔發干，引發口臭。另外，情緒經常不穩定，一直很焦慮緊張或者煩躁的人他們的內分泌會紊亂，免疫力就會下降，從而回頭細菌大量的繁殖，引發口臭。

【口臭|嘴巴里有口臭，不敢講話怎么辦? 幾個好方法，幫你遠離口臭】口臭真的是讓人感到很不好意思，如果自己有口臭，都不敢靠近人了。一旦被人發現還會很不利于自己的良好形象，那我們該怎么緩解去除口臭呢?
1. 適當嚼口香糖
發明口香糖的人簡直太厲害了，當發現自己嘴巴有異味的時候，到處都有賣口香糖的，買了撕開包裝嚼幾下就可以緩解口臭了。口香糖里面含有可以清新口臭的清新劑，可以有效一直嘴巴里的異味。特別是薄荷味的口香糖，里面的薄荷就是一種很清新的植物，可以抑制祛除口臭。需要注意的是，口香糖不能嚼太長時間，并且不能太頻繁的吃，不然反而會加重口臭。
2. 飯后漱口
飯后就漱口是有利于口腔衛生的一個好習慣。我們每天吃完飯就嘴巴里剩余的食物殘渣會滋生細菌然后傷害我們的牙齒。我們就可以在飯后用溫開水漱口，溫開水不會損傷我們的牙齦，漱口后就忍住少吃東西了，保持口腔的衛生很重要。

3. 多喝檸檬水