醫生|哪些信號表明半月板在求救？不同程度的半月板損傷該如何應對預防( 二 ) 內科|造血干細胞移植|治療方法

【醫生|哪些信號表明半月板在求救？不同程度的半月板損傷該如何應對預防】膝關節在伸縮活動，拉伸時，感覺好像卡住了。出現膝關節卡住，不能彎曲，伸直。但在活動關節后，或者休息一會，這種卡鎖的狀況有所緩解也要考慮半月板損傷。

半月板就像一個嬰兒，在不舒服時會通過“哭鬧”來告訴我們它受傷了。一旦出現膝關節異常“疼痛，腫脹，彈響，卡頓” ，要及時就醫檢查，防止半月板受損。
半月板損傷因何而來？當半月板在運動或車禍等外傷沖擊時，導致膝關節過度的扭曲，拉伸，很容易導致半月板的損傷。外傷沖擊是最常見的導致半月板損傷的原因。在劇烈的跑跳，打籃球，車禍中出現關節腫脹，疼痛，不能彎曲一定要引起注意。

老年人由于骨骼老化變脆，很容易受傷。而半月板也會隨著年齡老化，導致膝關節受傷。一旦過度勞累，磨損膝關節，就會導致半月板受傷。因此作為膝關節老化易受傷的老年人，一定要保護好我們的半月板。
因長時間跪坐，蹲著，盤腿等使得膝關節處于一個緊壓的狀態，很容易導致半月板發生勞損。長久使膝關節保持緊壓狀態，會使得半月板勞損受傷。所以一直處于一個姿勢時，記得活動活動我們的關節，讓半月板獲得休息。
膝關節半月板發育不良，也是導致半月板出現問題的原因。盤狀半月板是半月板發育不良的重要原因。盤中半月板相比更加大而厚，因而在運動過程中易受傷，且容易出現破裂，腫脹，彈響出現。

膝關節的細菌炎癥長期作用于半月板滑液，很容易對半月板造成慢性損傷。骨關節炎導致半月板受到磨損，也會導致半月板損傷。膝關節炎和骨關節炎也是導致半月板損傷的重要原因。
半月板太容易因外傷，老化，勞累以及關節疾病的影響，面對“嬌弱”的半月板，一定要在運動中保護好它，不要讓它受傷。
半月板的治療有方法對于半月板不同損傷級別，有著不同的治療方法。
半月板一級損傷，患者可以進行行走，慢跑等基本活動，屬于輕度損傷。針對一級損傷，一般建議采用保守治療。患者可以采用冰敷，針灸，相對舒緩的運動來鍛煉肌肉力量，恢復膝關節能力。

半月板二級損傷，患者半月板出現一定程度的撕裂，常常引起膝關節疼痛，腫脹，彈響，長時間站立會加強痛感。針對二級損傷一般采用保守加藥物治療。可以在局部疼痛部位貼一些止痛膏，噴霧來止痛，如果保守治療無效也可以采取半月板縫合或切除手術。
半月板三級損傷，患者出現半月板撕裂，甚至粉碎脫落，這時候患者關節會出現卡頓不能屈伸，并伴有彈響。針對三級損傷一般采用手術治療。常見的半月板治療手術形式是關節鏡手術，通過關節鏡手術來觀察半月板損傷程度以此判定，半月板應該縫合還是切除。
面對不同程度的半月板損傷要采取不同的治療方法，但判斷半月板受傷程度還是建議通過專業檢查，聽從醫生建議，以免給膝關節帶來更大危害。

半月板的預防有絕招運動前要熱身
驟然的運動，很容易在關節沒活動開的時候導致半月板受傷。因此運動前一定要熱身，提高應激反應，給關節更好的保護。對于膝關節有問題的患者，在運動時，也可以通過配帶護膝避免膝關節過度伸縮，進而減少半月板的損傷。
飲食合理
半月板屬于軟骨，導致半月板損傷的原因主要還是骨頭和肌肉的問題。半月板損傷，可以多吃一些富含維生素的蘋果，石榴，檸檬。也可以吃一些雞蛋，牛奶來補充蛋白質，來增加肌肉活力。