尿酸|尿酸高與飲食關系不大？專家：患高尿血癥和這兩件事，關系最密切飲食|痛風

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清晨，小張被后腳跟的一股刺痛驚醒。剛醒來，小張以為是自己睡覺的時候，做噩夢做出反應導致腳后跟碰撞到床板導致的。但是一小會的時間，那股疼痛已經蔓延到了全身，小張立馬抬起腳后跟查看，發現腳后跟已經紅腫了一大片，一碰就有鉆心的疼痛感。
他也沒遇到這種情況過，所以立馬撥打了120 ，到了醫院一檢查，小張這才知道自己患上了痛風。這讓他百思不得其解，因為他家人有人患有痛風，所以他嚴格控制自己飲食，吃的都是低嘌呤食物，為什么還能患上痛風？

痛風，不是吃出來的？
我國經濟現在發展飛速，大家的生活水平提高后，三高人群以及高尿酸人群越來越多，大家都以為飲食習慣不好就是痛風的成因。但是，痛風的病因主要是兩個問題引起，飲食只是一個比較小的部分或起加重作用。

1：遺傳因素
我們應該都知道，痛風是會遺傳的，這個主要是因為這部分人體內的某種酶缺失導致的，這個遺傳因素，并不是必然發病，而是相對于沒有患過痛風的家族人群來說，后代患上痛風的機率更大。
【尿酸|尿酸高與飲食關系不大？專家：患高尿血癥和這兩件事，關系最密切】2：內分泌代謝、藥物影響

我們都知道高尿酸血癥其實就是尿酸無法正常代謝出體外，導致尿酸沉積導致的，所以身體代謝有問題的人群相對于代謝正常的人群，患上痛風的概率更高，還有一部分人是因為其他的衍生疾病，服用藥物導致的痛風，比如心腦血管疾病藥物、治療癌癥的藥物等。
患上高尿酸血癥后，怎樣降尿酸？
1：多飲水
水是生命之源，每天喝夠一定量的水可以中和掉體內的尿酸濃度，并且促進尿酸的排出，因為尿酸的代謝方式，大部分是需要依靠尿液進行代謝，所以多喝水可以降低尿酸指標，平衡體內的尿酸濃度。

2：運動
運動重要的是幫助高尿酸患者提升體內的代謝能力，促進尿酸的排出，但需要注意這個運動必須是有氧運動，并且規律性相對強，不能三天打魚兩天曬網。
3：忌酒
高尿酸患者必須要禁止的就是酒，酒精會在體內代謝出乳酸，抑制尿酸代謝，同時提升誘發痛風的可能性，所以已經確診高尿酸血癥，必須忌酒。