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肝臟|尿毒癥逐漸年輕化，醫生提醒：不起眼的4件小事或是“兇手”

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#健康有知識#
尿毒癥由于腎臟功能衰竭 ， 無法排除體內的含氮廢物 ， 因而積存在血液與組織中所導致的中毒病癥 ， 有嘔吐 ， 頭痛 ， 痙攣等癥狀 ， 對身體的破壞性大 ， 容易致死 。
尿毒癥是腎臟病較為嚴重的一種 ， 其腎臟功能已經完全損壞 ， 身體排不出毒素 ， 只能通過透析活命 。
尿毒癥年輕化
近幾年尿毒癥趨于年輕化 ， 我國每年新增的尿毒癥患者比例不斷上升 ， 據統計 ， 每10個尿毒癥患者中 ， 就有4個年齡在10~30歲間 ， 尿毒癥的年輕化說明了疾病沒有年齡界限 ， 也說明我們要重視它的可怕性 。
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尿毒癥為什么逐漸年輕化
1、憋尿：尤其是晨起或者夜間 ， 不少年輕人為了麻煩都選擇憋尿 ， 但殊不知尿液中有很多身體的代謝廢物和毒素 ， 如果不能及時將這些物質排出 ， 會增加膀胱以及腎臟的負擔 。 如果長時間憋尿還會導致尿液逆流至腎臟 ， 從而產生腎臟一系列疾病 。
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2、熬夜：當下大部分年輕人都有熬夜的習慣 ， 然而熬夜會讓內分泌系統紊亂 ， 各項器官得不到休息就容易出現問題 。 而且熬夜也會降低腎臟的排毒功能 ， 毒素在體內排不出堆積在腎臟內 ， 容易誘發腎臟一系列疾病 。
3、酗酒：酒精對肝臟的損害是最大的 ， 長期飲酒會導致肝臟損傷有毒物質不能排泄 ， 直接造成肝臟的損壞 。 飲酒也會讓體內尿酸含量升高 ， 加重腎衰竭的發生 ， 酒精在體內堆積 ， 會刺激各項器官 ， 也會加劇腎損傷 。
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4、鹽分攝入太多：日常飲食應該堅持低脂低鹽 ， 如果日常飲食鹽分攝入太多 ， 就會對腎臟造成負擔 ， 因為鹽分會鎖住水分 ， 水分不易排出 ， 就加重了腎臟的負擔 ， 因此正常每天食鹽量應該控制在6克以內 。
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醫生提醒：不起眼的4件小事或是“兇手”
1、喝水少：水是人體內必需的營養成分 ， 體內缺水就容易產生一系列疾病 。 飲水量少 ， 尿液排量就會變少 ， 容易造成尿液濃縮 ， 其尿液中的毒素濃度也會變高 ， 從而提高了腎結石以及腎積水的風險 。
飲水量少 ， 體內的毒素無法跟隨水分及時排出體外 ， 會增加腎臟的負擔 ， 因此每天應該保證至少2000毫升以上的飲水量 ， 體內水分充足才能幫助稀釋尿液 ， 及時將毒素排出 ， 從而維護腎臟健康 。
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2、喜歡喝碳酸飲料：碳酸飲料中的糖分以及其他添加劑 ， 容易對身體造成影響 ， 尤其是無節制的喝碳酸飲料 ， 會損傷到肝臟 ， 導致體內的酸堿失衡 ， 增加腎臟負擔的同時也損傷腎臟 。
3、濫用中草藥：不少人認為西藥有副作用 ， 中草藥才是安全的 ， 其實不然 ， 部分中草藥對腎臟的損害也是很大的 ， 一些草藥如果大量食用 ， 還會造成急性腎損傷 。 因此切勿自行濫用中草藥 ， 應該謹遵醫囑合理用藥 ， 以免造成不必要的身體負擔 。
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4、飲酒后喝濃茶：部分人喜歡一邊喝酒一邊喝濃茶 ， 然而這樣的方式是不正確的 。 本身酒精對肝臟和腎臟的損害就很大 ， 如果這時候再喝濃茶 ， 茶葉中有茶堿 ， 會導致酒精還沒來得及在肝臟內分解 ， 就進入到腎臟排出 ， 從而刺激腎臟 ， 影響腎臟健康 。