常說“七十古來稀”，到這個年齡段再往上走，并非易事常說“七十古來稀”

常說“七十古來稀” ，到這個年齡段再往上走，并非易事。
根據相關數據顯示，在70歲到75歲之間，老人們的身體情況變差速度會越來越快，甚至一些老年人剛過了70歲之后，還沒幾年就去世了。這是為什么呢？我們又應該如何應對？
01
原因一：70歲后有著嚴重的心理衰老
心理學家認為，不僅是身體疾病所導致的，還與老年人在這個階段的心理壓力精神壓力過大有關。

文章圖片
研究表明， 70歲左右的老年人會真正感覺到自己在衰老。這不僅從生理方面也是心理方面來講，其中心理衰老比生理衰老更為嚴重。
比如，情緒不穩定，年輕時樂觀的他們開始變得悲觀、時刻憂郁不安等。
02
原因二：70歲后容易感覺被社會拋棄
心理學家提出：每個人都會經歷這樣的感覺，在經歷衰老的感到時候，你會認為自己不中用了、被這個時代所拋棄、開始被兒女嫌棄，但其實這都是主觀的想法而已。
在如今這個世界，每一天都是在變化著的。很多老人經常會感覺自己趕不上時代了，要么無法及時接受新鮮的事物，要么跟子女之間有代溝，久而久之情緒上就會出現問題，甚至還會出現感到莫名的難過難過、郁悶，而這些不良情緒會增加生病的幾率。
當身體長期處于負面的情況當中，那么就會很容易加速衰老的速度。生活中也有很多的例子，夫妻雙方有一方去世了，那么另外一方面情緒沒有調節好，也會很快跟著一起離開。
03
原因三：70歲后不再是家庭主心骨了
心理學家艾瑞克森提出，老年人在這個時期覺得無力而失望，這是因為他們沒有再重新選擇生活的機會，而又不能接受現在的生活。
一個男人在60歲以前都是家里的頂梁柱，不管家里的大小事都是需要經手的，一家人對其都是十分依賴的，他們也早就習慣了這種被需要的感覺。
但是等到年紀變大之后，到了70歲，身體就會開始變得脆弱，家里人就不會再讓老人們操心任何事情，身體不好的情況下，還需要子女來幫忙照顧，而這種強烈的落差感，讓老人們認為自己是一個負擔的存在。
因此，要想健康的長壽、快樂的長壽，我們最好在70歲之前給自己準備好這6張底牌。
1第一張底牌：老伴
少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最重要。家常飯，粗布衣，知冷知熱結發妻。老了才真正懂得知冷知熱的老伴才是這一生最寶貴的財富。

文章圖片
我們首先要把握好自己手上的第一張底牌，那就是老伴！偶爾給老伴制造一點小驚喜，更不能因為照顧子女而忽視了老伴，要記住老伴才是陪我們到老最久的人。
2第二張底牌：老窩
人到老年要有個避寒擋雨的屬于自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。
俗話說得好，金窩銀窩不如自己的老窩。因此，保護好自己的老窩，有家在，永遠都是幸福的。
3第三張底牌：老底
中老年人手中要有點積蓄，掌握好自己的老底，掌握好手中這張同樣十分重要的底牌。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。
我們不僅要舍得花錢，也要給自己留一點老底，要兼顧好平衡。
4第四張底牌：老本
身體是人生的本錢，對于中老年人尤為重要。硬朗的體質是財富，也是自立的本錢，更是對兒女們的最大付出和支持。