這幾種食物被稱為“強肝王”，醫生提醒：春季養肝正當時，多吃點春天又是一個新的開始

春天又是一個新的開始，中醫當中，心肝脾肺腎分別屬于火木土金水，一年四季當中，春天所對應的是肝，養生須合理適應自然規律，春季是養肝的重要時節。

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初春時天氣還是比較干燥，容易出現肝臟方面的問題，比如經常煩躁，可能是肝氣郁結，肝臟功能不佳就很容易生病，可能會出現血管問題，血壓不穩定等情況。
因為肝臟沒有痛感神經，所以在出現異常時很難發現，所以一旦肝臟出現不適，可能肝臟受損已經很嚴重了。
肝臟受損時，身體會有哪些異常？
肝臟受損會有明顯的肝區疼痛、惡心、嘔吐、腹脹、乏力以及不適。
如果是藥物性肝損害的病人還會出現周身皮膚黏膜的黃染，甚至影響到凝血機制的異常，表現為皮下的出血點，也會誘發消化道出血，出現急性肝功能損傷、應急性潰瘍。

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另外，有些患者是繼發于慢性病毒性肝炎，會表現為肝掌和蜘蛛痣。
而慢性肝炎后期也容易出現肝硬化、門脈高壓，甚至誘發肝臟惡性腫瘤的出現，病人會出現大量的腹水，甚至會導致自發性腹膜炎，出現高熱和寒戰。
食管胃底靜脈曲張多繼發于門脈高壓，也會表現為黑便、便血、嘔血，嚴重的情況下還會表現為上消化道大出血、失血性休克。
這幾種食物被稱為“強肝王” ，醫生提醒：春季養肝正當時，多吃點
平魚

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平魚中含有豐富維生素A ，而維生素A有利于促進視力發育，另外，平魚中的蛋白質都是完全蛋白質，其中所含的必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收，對肝臟負擔較少，有利于肝臟健康。
紅棗

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紅棗含多種氨基酸、維生素等，日常適量攝入可以補充身體所需的營養元素，有利于肝臟功能的正常運行，對于維持肝臟功能有一定好處。
【這幾種食物被稱為“強肝王”，醫生提醒：春季養肝正當時，多吃點】紅棗中含有的維生素C、黃酮類、生物堿、環磷酸腺苷等營養成分，能輔助提高體內單核細胞的吞噬功能，促進蛋白質合成，降低血清膽固醇，在一定程度上減輕毒性物質對肝臟的損害，起到保護肝臟的輔助作用。
葡萄干

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葡萄干被稱之為“天然強肝王” ，葡萄干的特殊抗氧化因子能夠抗衰老，對于清除身體的自由基，排出身體垃圾毒素，減輕肝臟負擔有幫助。
葡萄干經過加工，出現白藜蘆醇，這類成分進入身體能夠幫助修復肝細胞，呵護肝臟健康，尤其喝酒以后適當吃些葡萄干，緩解酒精對肝臟的傷害。
豬肝

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吃豬肝可以促進人體肝功能血紅蛋白的生成，加速肝內血液的循環，有利于肝部位的毒素排出，起到養肝明目的作用。
想要養肝護肝，除了飲食之外，還要養成這幾個好習慣
首先，養成良好的生活習慣：盡量少熬夜，讓肝臟得到充分休息；少吃油膩食物，多吃新鮮蔬菜水果；戒酒戒煙；不濫用藥物、減少食用生冷海鮮。