效果|年輕人的養生智商稅：輕則無用，重則致病，辟谷脫肛( 四 ) 奶茶|保健品|重則|養生|心理

辭職式養生，年輕人新的“自救”方式年輕人的焦慮成為社會議題，一部分人會選擇在未來規劃不明的情況下，離開高壓環境來自救，戲稱“辭職式養生” 。
但辭職一時爽，后續卻容易遭到松弛環境的“反噬” 。
網友曹燕說， “辭職整整一個月，生活狀態就是凌晨5點還沒睡，比上班時更不規律了” 。網友呂芳則碰上了身材壓力， “辭職后我華麗麗胖了2斤，因為在家時間越長壓力越大，就喜歡狂吃東西。 ”
更糟糕的是，心境不僅難以放松，反而會被無聊、自責、迷茫折磨得痛苦不堪。
網友青木說，“辭職在家一個月了，從早起變成不起，從早睡變成不睡，從開心變平淡再變無聊，后來變得討厭自己的放縱，最后感到痛苦，開始抑郁。 ”

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年輕人熬夜敷面膜圖源/視覺中國
像青木一樣的心聲不在少數：
“辭職前想得完美，制定的學習計劃辭職后都沒實現，閑得太久感覺人都廢了。 ”
“辭職后待業的滋味真不好受，一天天在家里躺尸很空虛，對未來茫然又不甘心，一種快要抑郁的感覺，又特別敏感，害怕別人說自己是吃白飯的。 ”
“辭職在家也就半個月，沒找到新工作前，焦慮失眠壓力大，不敢接我媽的電話。 ”
“辭職后出去旅游，成功在半個月之內花了一萬，然而我為辭職轉行準備的存款才三萬。 ”
不辭職生不如死，辭職了痛不欲生，循環往復，難以破解。對年輕人來說，身體保養尚有技法可循，心理保養恐怕要走更多彎路了。
（李梅、張磊、小敏、夏夏、李梅、辛西婭、周英、十二、曹燕、呂芳、青木、向日葵均為化名）
參考資料：
1.《Z世代養生消費調研報告》，來源：https://www.fxbaogao.com/pdf?id=2913946
2.智研咨詢報告，來源：https://www.chinairn.com/hyzx/20210727/223001123.shtml
3.《2021當代年輕人熬夜報告》，來源：https://www.163.com/dy/article/G5L8ARE005317KQD.html
4.《中國國民心理健康報告（2019-2020）》，來源：https://www.sohu.com/a/455192774_135619