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張仲景唯一有減肥作用的方子，兩味藥材，化痰積，健脾胃，還瘦身

白術脾胃中醫枳實養生食譜

張仲景唯一有減肥作用的方子，兩味藥材，化痰積，健脾胃，還瘦身

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張仲景唯一有減肥作用的方子，兩味藥材，化痰積，健脾胃，還瘦身

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張仲景唯一有減肥作用的方子，兩味藥材，化痰積，健脾胃，還瘦身
【張仲景唯一有減肥作用的方子，兩味藥材，化痰積，健脾胃，還瘦身】經常有朋友問我 ， 明明自己吃的就不多 ， 而且還非常嚴格的控制飲食 ， 但為什么還是會長胖呢？接下來 ， 我給大家總結4點原因 ， 看看你有沒有？如果有 ， 就要及時注意改正 ， 再給大家分享一個小方子 ， 不僅健脾胃、化痰積 ， 而且還瘦身 。 首先 ， 長胖最不能忽視的原因還是在于飲食 。 現在很多人都愛吃肥甘厚味 ， 味道極盡麻、辣、辛、咸 ， 這就會很容易使脾胃受到損傷 ， 要么是吃的時間很晚很多 ， 你的脾胃根本就沒有那么多的工作能力 。 于是消化不掉的半成品就會變為痰濕垃圾 ， 停留在我們身體內 ， 就會使人變胖 。 另外 ， 就是運動少 ， 運動少 ， 血液循環就會變慢 ， 從而造成氣血淤堵 ， 痰濕淤血等就會又凝聚成脂肪 ， 讓人發胖 。

還有 ， 現在很多人都普遍壓力大 ， 那么不良的情緒 ， 就會導致體內肝氣不暢 ， 引起氣滯血瘀 ， 而肝郁又能克到脾土 ， 肝郁脾虛 ， 身體運化能力差 ， 更不利于身體里的痰濕、濁氣、廢棄物排出 ， 所以也會越來越胖 。 最后 ， 就是常熬夜 。 中醫認為 ， 如果你沒有在晚上一點之前睡覺的話 ， 過了子時 ， 即使再去補覺 ， 第二天也會因為這份透支 ， 而精力不佳 ， 時間久了 ， 人就會變得疲憊乏力、不想動 ， 身體的活動也會越來減少 ， 并且能量消耗也會逐漸減少 ， 時間一長 ， 人就會變胖 。

并且熬夜最常陰血 ， 陰血不足 ， 體內也會慢慢滋生更多的虛火 ， 虛火多 ， 人就會想吃更多東西來壓一壓 ， 人就會變得越來越胖 。 總之 ， 飲食、熬夜、壓力大、運動少 ， 這4種不好的習慣 ， 都是最常見的引起我們人體發胖的原因 ， 如果你也有 ， 就需要注意日常調理了 。

接下來 ， 再給大家分享一個張仲景主打減肥的方子——枳術湯 。 里面只有枳實、白術2味藥材 ， 但是如果你能結合日常飲食、運動、身心調理 ， 是有非常好的瘦身效果的 。 那為什么說這個方子主打減肥呢？我們來看看張仲景的描述：心下堅 ， 大如盤 ， 邊如旋盤 ， 水飲所作 ， 枳術湯主之 。 那么 ， 這里面 ， 心下其實就是指的腹部 ， 包括整個胃腸 ， 心下堅就是說腹部肉肉特別多 ， 鼓鼓的 ， 硬硬的；大如盤 ， 是說這個人肚子圓滾滾的 ， 碩大像盤子一樣 ， 現在很多人的啤酒肚是不是就是這個樣子呢？怎么辦？這是體內痰濕水飲在作怪 ， 用枳術湯就很好 。

首選 ， 這里面就有枳實 ， 枳實最大的作用 ， 就在于”破“ ， 能夠-破氣消積、化痰除痞 ， 不管你是胸滿、胃脹 ， 還是兩脅脹痛、腹脹 ， 枳實一下去 ， 可以把黏在你腸子上的各種垃圾 ， 痰濕瘀血等通過排便或者排氣的方式 ， 統統消除掉 ， 以此來減掉你身上的贅肉 。 所以 ， 枳實減肥就是通過消食導滯的方式來解決肥胖的去路 。 再有 ， 就是白術 ， 枳實是下氣的 ， 破氣的 ， 如果單用久了就會耗氣 ， 氣虛的人就會受不了 。

所以張仲景趕緊用了一味妙藥來彌補枳實的缺陷 ， 就是白術 。枳實下氣 ， 白術可以補氣 。 肥人多脾虛、水濕 ， 白術可以健脾祛濕 ， 脾胃一旦健運 ， 身上的痰濕就會被化掉 ， 從而達到減肥的目的 。 總之 ， 雖然只有2味藥 ， 但配合起來 ， 如果說枳實解決肥胖的去路 ， 那么白術就是解決肥胖的來路 。 來路與去路一起解決 ， 治標又治本 ， 并且有補有泄 ， 白術補 ， 枳實泄 ， 有升有降 ， 白術升枳實降 ， 出入與升降都照顧到了 ， 身體能夠正常的運化代謝了 ， 肥胖問題也就會得到很大的改善了 。