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每年有超過50萬人心臟猝死？提醒：不想提早見上帝，做好5件事( 二 )

每年有超過50萬人心臟猝死？提醒：不想提早見上帝，做好5件事
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2、熬夜
雖說人在進入睡眠狀態后 ， 心臟也處于工作中 。 但是和白天的工作量比起來 ， 睡眠狀態下心臟工作強度要小的多 。
如果人長時間熬夜 ， 不僅會打亂內分泌系統和生物鐘 ， 同時還會造成血壓升高、心臟泵血負擔加重 ， 導致心肌耗氧量驟然增加 ， 對心臟健康不利 。
每年有超過50萬人心臟猝死？提醒：不想提早見上帝，做好5件事
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如果想要心臟健康依舊 ， 做好以上幾件事很有必要 。
除此以外 ， 大家在生活中還應把控情緒 ， 避免劇烈的情緒波動 。 特別是有冠狀動脈粥樣硬化的患者 ， 突然情緒波動 ， 心臟耗氧量也會驟然增加 ， 并可能突發心梗甚至是因此猝死 。
這也是為什么我們會在熒屏上或生活中看到一些人因為情緒激動而突發心臟病的畫面 。
因此 ， 保護好心臟 ， 不僅要規范生活習慣 ， 所學會控制情緒也是保健的一大功課 。