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心臟是人體最重要的器官之一 ， 心臟停止跳動 ， 人的生命也隨之走到了盡頭 。
人們所熟知的心梗 ， 是冠狀動脈的供血減少 ， 相應的心肌缺血而造成的急性心肌缺血壞死 ， 一旦發生 ， 嚴重時危害生命 。

夜深的時候 ， 一輛救護車到達了醫院 ， 從內推出了一位面容年輕的女子 ， 直接送進了急診室 。 聽過家人的描述 ， 醫生判斷 ， 這位女子是發生了心梗 ， 經過相關檢查 ， 也驗證了醫生的判斷是正確的 。
經過一系列的搶救 ， 女子的生命還是沒能挽救回來 。 年紀輕輕便因為心梗丟掉了性命 。
后來從家人那里了解到 ， 原因是女子在懷孕生育后 ， 體重一直居高不下 。
平時也沒有節制 ， 經常餓了就吃 ， 吃到覺得肚子飽了才停 。 除了日常三餐 ， 下午還會邊看電視邊吃干果瓜子等零食 。
【運動|35歲女子，深夜心梗離世，醫生：常做這3件事，心臟“承受不起”】在出事的那天晚上也是在看電視、嗑瓜子 ， 后來就感覺到胸口疼痛、不舒服 ， 但也沒有當回事 ， 以為休息一下就好 ， 結果昏迷倒地 ， 才被緊急送往醫院 。

醫生：常做這3件事 ， 心臟“太受傷”
1、飽食
飽食后 ， 為了消化食物 ， 大量的血液會向腸胃流動 ， 使心臟周圍、冠狀動脈的供血減少 。
并且在吃了很多油脂高的食物后 ， 體內的血脂也會升高 ， 造成血液的粘稠度增加 ， 從而堵塞血管 ， 誘發心梗 。

2、久坐
據研究表明 ， 人如果坐的時間過長 ， 相對而說 ， 心臟的工作量就會減少 ， 血液的供血速度就會變慢 ， 血液中的脂質就會非常容易的在血管造成積淀 ， 血脂升高 。
血脂的升高 ， 容易致使血管內形成栓塞 ， 造成動脈粥樣硬化 ， 從而引發心梗 。
堅持3件事 ， 預防心梗的發生 。

3、疲勞
過度的疲勞會加重心臟的負擔 ， 特別是本身就存在動脈狹窄的患者 。
疲勞時 ， 心肌的需氧量突然增加 ， 動脈不能及時地充分擴張 ， 引起心肌的短暫缺血 ， 造成動脈痙攣 ， 反過來加重心肌的缺氧 ， 嚴重時甚至會導致心梗的發生 。

日常做好3件事 ， 預防心梗
1、合理膳食
堅持少食多餐 ， 不要一下子吃得過飽；
吃得健康 ， 不要吃太過油膩的食物 ， 零食也要少吃；
適當補充微量元素 ， 維護血管健康 。


2、維持體重
過度的肥胖不是一件好事情 ， 許多疾病都跟肥胖有關 。
“胖”就意味著體內的脂肪組織多 ， 多余脂肪組織的存在會消耗更多的血氧 ， 不僅加重身體的負擔 ， 也會增加心臟的負擔 。
身體的新陳代謝緩慢 ， 就會使血液流速緩慢 ， 容易形成和加重血栓 。
管住嘴 ， 邁開腿 。 適當地進行運動 ， 不必進行劇烈的運動 ， 散步也是簡單有效的運動 ， 可以擴張血管 ， 有效地消耗脂肪 ， 減少血栓的形成 。

3、保證睡眠
睡眠不好的人 ， 身體和大腦都會得不到充分的休息 ， 刺激血壓的升高 ， 使心率調節處于高負荷狀態 。

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