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癥狀|血糖高了對人體有什么影響？若出現5個癥狀，小心糖尿病找上門( 三 )

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患有糖尿病 ， 得需要從飲食、運動、藥物三個方面進行改善治療！
飲食應該避免高升糖指數的食物 ， 多食用天然的蔬菜、水果、全谷類、奶類 ， 如果攝入肉類最好以魚類較好 ， 尤其是海洋的中小型魚類 。
癥狀|血糖高了對人體有什么影響？若出現5個癥狀，小心糖尿病找上門
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養成規律運動的習慣 ， 運動可以減少胰島素抵抗 ， 增加胰島素的敏感性 ， 任何運動都可以 ， 但推薦飯后進行快走或者慢跑等有氧運動 ， 能夠有效的改善血糖 。 保證一周5次 ， 每次30分鐘的運動 ， 有助于持續降低血糖 。
想要好好控制血糖 ， 該吃藥還是得吃藥 ， 不過一定要按醫囑服藥 。 因為降血糖的藥物種類眾多 ， 針對的問題也不同 ， 有的是增加糖異生 ， 有的是減少腸胃道吸收糖分 ， 有的能減弱胰島素抵抗 ， 有的刺激胰腺分泌更多胰島素 ， 當然如果胰腺不能分泌胰島素 ， 還需要進行胰島素治療 。
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【癥狀|血糖高了對人體有什么影響？若出現5個癥狀，小心糖尿病找上門】此外要保持一個好的情緒 ， 據研究壓力也是造成血糖升高的原因之一 ， 做到以上這些 ， 配合定期的血糖檢測 ， 你就可以隨時了解自己的血糖控制情況了 。