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每個人的心情都是煩躁的|涼拌折耳根，做法簡單快速，很適合夏季的涼拌菜

不想炒菜不想做有油...

【每個人的心情都是煩躁的|涼拌折耳根，做法簡單快速，很適合夏季的涼拌菜】每個人的心情都是煩躁的 ， 不想吃油膩的食材而家庭主婦們更是不想進廚房 ， 不想炒菜 ， 不想做有油煙的食物 ， 夏季的時候蒸菜 ， 涼拌菜比較受歡迎 ， 幾分鐘就可以搞定 ， 而且吃起來很清爽 ， 對腸胃也特別好 ， 夏季吃些涼拌菜 ， 對減肥瘦身也有幫助 ， 所以呢 ， 今天小饞貓要為大家分享一道涼拌菜 ， 以一起來看看吧！
每個人的心情都是煩躁的|涼拌折耳根，做法簡單快速，很適合夏季的涼拌菜
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提起折耳根 ， 有人搖頭 ， 有人滿心歡喜 ， 搖頭的人看到折耳根都敬而遠之 ， 不過喜歡吃折耳根的人 ， 就覺得這是一道美食 ， 折耳根 ， 在一些地方又叫魚腥草 ， 自身有股氣味 ， 這也是一些人接受不了的原因 ， 小饞貓倒是蠻喜歡吃折耳根的 ， 口感很脆嫩 ， 最經典的吃法就是涼拌折耳根 ， 做法還簡單快速 ， 很適合夏季的涼拌菜 ， 不妨一起看看吧！
每個人的心情都是煩躁的|涼拌折耳根，做法簡單快速，很適合夏季的涼拌菜
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涼拌折耳根 ， 做這菜前呢 ， 我們要把主要的食材備好 ， 折耳根一把 ， 鹽適量 ， 雞精少許 ， 大蒜一頭 ， 香油適量 ， 醋少許 ， 首先呢 ， 將折耳根比處理下 ， 清洗后折成小段 ， 放在一邊備用 。
每個人的心情都是煩躁的|涼拌折耳根，做法簡單快速，很適合夏季的涼拌菜
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這個時候 ， 將大蒜拍碎放在折耳根上面 ， 其他調味料同樣放進去 ， 攪拌均勻后 ， 就能裝盤了 ， 可口美味 ， 還能清熱解毒！
每個人的心情都是煩躁的|涼拌折耳根，做法簡單快速，很適合夏季的涼拌菜
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涼拌折耳根 ， 吃起來很清爽 ， 還能幫助腸胃刮油排毒 ， 這道菜的成本也不高 ， 家家戶戶吃得起 ， 每周吃兩次 ， 還能預防便秘 ， 改善消化不良帶來的口臭現象 ， 幫助腸胃清理有害物質 ， 不僅輔助減肥瘦身 ， 還能改善粗糙的皮膚 ， 讓肌膚變得更水靈細膩！