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劉洪春|補鈣會不會補出腎結石

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補鈣可以使骨骼變得健康 ， 同時也是預防骨質疏松的方法之一 。 不過很多人會有疑問 ， 補鈣會不會導致腎結石的發生？補鈣與腎結石的關系大不大？
重慶北大陽光醫院泌尿外科主任劉洪春表示 ， 結石多與高鈣尿癥、高草酸尿癥及尿中抑制結石晶體不足有關 。 而我們補充的鈣劑多為碳酸鈣 ， 但腎結石大部分是草酸鹽結石 ， 因此補鈣不是導致結石產生的主要原因 。 而且適量補鈣還有助于刺激血鈣自我調節 ， 讓已有的鈣繼續靜靜地待在骨頭里發揮作用 。 適量補充碳酸鈣還可以減少腸道對草酸鹽的吸收 ， 其實是可以預防結石發生的 。
如何正確補鈣預防腎結石
補充充足的鈣劑可以預防腎結石的發生、延緩腎結石的加重 ， 成人每日攝入鈣的含量應滿足800-1000mg ， 包括食物及服用外源性的鈣劑 。
選擇適當的鈣劑服用 ， 如選擇枸櫞酸鈣、檸檬酸鈣等 ， 這兩種有機鈣的水溶性較好 ， 不易發生胃腸道不良反應 ， 可置換草酸鈣中的鈣離子 ， 減少腎結石的發生 。
高鈣血癥和高尿鈣癥人群應避免使用鈣劑 。
腎結石患者患者的注意事項
多喝水 ， 每天保持2L以上的水攝入 ， 促進結石的排出 。
減少含草酸的食物的攝入 ， 如菠菜、豆類食物、甜菜、芹菜、葡萄等 ， 同時控制肉類和家禽等蛋白質攝入每天不超過20g 。
限制食鹽的攝入 ， 每天不超過3g 。
限制維生素C的攝入 ， 每天不超過400mg ， 因為維生素C可在體內代謝產生大量草酸 。
保持合理的體重和適當的運動 。 （重慶北大陽光醫院 供稿）
【劉洪春|補鈣會不會補出腎結石】（注：此文屬于人民網登載的商業信息 ， 文章內容不代表本網觀點 ， 僅供參考 。 ）