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蓮子|內分泌醫生：散結節的“高手”已出現，蓮子靠邊站，常吃軟堅散結( 二 )

醫生甲狀腺香椿蓮子


此外 ， 堅持運動也有助散結
平時經常參加運動 ， 有助于增強個人體質 ， 提升自身免疫力 ， 并且通過運動人體可以排汗 ， 身體的代謝速度會加快 ， 有助于體內毒素排出 ， 降低甲狀腺受損幾率 。
【蓮子|內分泌醫生：散結節的“高手”已出現，蓮子靠邊站，常吃軟堅散結】每天可堅持做半小時左右的有氧運動 ， 如快走、騎行、慢跑、打羽毛球等 ， 可以加強心肺 ， 并使身心得到放松 。